Sport & croyance

Sport & croyance

Je me sens bien quand je fais du sport. Car le sport fait passer le temps, t’améliore, tant physiquement que mentalement.

Mentalement car le sport n’est pas que du physique mais du mental aussi. Prenons un exemple : moi je fais de l’athlétisme et quand tu es derrière quelqu’un, tu as envie de le dépasser, le battre, mais ça ne fonctionne pas toujours. Tu as beau travailler durement, ça ne fonctionnera pas forcément toujours. Tu as beau travailler durement, ça ne fonctionnera pas forcément. Comme on dit : « Tout est dans la tête ».

Il faut persévérer et surtout ne rien lâcher, ne pas se dire qu’on est trop nul…

En effet, se dire qu’on n’est pas assez bon va tout faire sauf améliorer vos compétences sportives. Il faut y croire, ce sera peut-être long mais si vous y croyez, ça va fonctionner. Et quand ça fonctionne, on ne se sent bien et on n’a envie d’aller encore plus loin. Croyez en vous !

Auteur : Jihad, 14 ans, Amay

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

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L’adoption pour les nuls

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En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une revue.

On devrait mieux être informé sur la manière dont il faut gérer l’histoire des enfants.

Pourquoi ? Car dans mon cas, le passé était tabou dans les discussions familiales. Malgré moi, il revenait sans cesse sur le devant de la scène et cela m’empêchait d’avancer. Cela a affecté pas mal mes relations amicales et surtout sentimentales.

Le message que je voudrais transmettre : continuez à adopter, mais formez-vous. Faites-le pour les bonnes raisons. Adopter un enfant, c’est le prendre avec son histoire, effacer celle-ci ou la filtrer, voire l’édulcorer, ne sert à rien. Posez-lui des questions. Chassez le naturel, il revient au galop.

J’ai la conviction qu’adopter un enfant, c’est tenter de rendre une personne heureuse chaque jour.

Auteur : Thimothée, 33 ans, Liège

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Voir le Soleil et garder le cap

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Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler du Soleil. Cette grosse boule lumineuse qui réchauffe notre planète. Ce grand rond lumineux qui influence mes humeurs. Qu’est-ce que je suis heureuse quand il fait lumineux dehors ! Lorsque le Soleil brille dans le ciel, je me lève, ça me donne envie de sortir, de voir des gens, de faire la fête. Donc, moi, je suis très attachée à cette grosse boule lumineuse planant au-dessus de notre tête.

MAIS chers humains, je dois vous faire part d’une peur, d’une terrible peur. Avec toute la pollution qu’on est en train de produire, avec le CO2 et tout le tralala, on crée des brouillards de pollution ! Dans certains pays, à certains moments, on ne voit plus le Soleil ! Je vous laisse imaginer ma tristesse… c’est terrible, comment font tous ces gens ? Privés de notre plus grande source d’énergie.

J’ai peur qu’un jour ce soit pareil dans notre beau pays. POUF trop de pollution, donc, paysages gris, encore plus gris qu’ils ne le sont déjà en Belgique ! Vous savez, je pense qu’il faut être logique. Le Soleil, au-delà de jouer sur mon humeur, c’est ce qui fait vivre toute la faune et flore de notre planète. Ça me parait logique que produire des choses qui le font disparaitre ne dit rien qui vaille.

Donc, mes chers amis humains, pour me permettre de rester de bonne humeur et aussi, peut-être, au passage pour plein de raisons (le dérèglement climatique, la fonte des glaciers, la montée des eaux, et j’en passe), il serait peut-être temps d’arrêter de polluer. Venez, on ralentit la cadence et juste on va dans un parc, on s’assied et… on profite du Soleil.

Auteure : Eloïse, 23 ans, Bruxelles

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Amis

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Rien n’est figé

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LES PETITS AVIS, EPISODE 154

LES PETITS AVIS, EPISODE 154

Dès le départ, Scan-R essaye de valoriser la parole de chacune et de chacun ! Parmi les textes que nous recevons, certains sont trop brefs pour faire l’objet d’un post, nous les rassemblons donc dans un seul article sobrement intitulé “Les Petits Avis”.

Le boss, Jihad, 14 ans, Amay

Vous apprenez que demain vous disparaissez, quelles sont vos dernières actions ?

Pour ma part, j’enfreins plein de règles pour vivre l’adrénaline. Je n’étudie surtout pas car les profs n’auront plus besoin de travaux. J’irai en Thaïlande pour aller manger dans un restaurant. J’irai faire de l’athlétisme dans mon club et j’irai aider les pauvres en Afrique.

Je me reconvertirai dans une religion pour aller au Paradis.

Du silence à la clarté, Neil, 37 ans, Liège

À l’époque, en famille nous étions soudés comme les 5 doigts de la main.

Mais maintes et maintes fois, vous avez pris l’ascenseur et je suis resté en bas. Mais attention, et non aux bas mots, vos silences représentent maintenant mes vérités. Celles qui m’ont permis de m’élever et grâce à vous, j’ai la chance réellement de vibrer.

A écouter aussi en podcast ici

Définir l’éducation, Mélanie, 25 ans, Liège

Voici la définition du mot « éduquer » du Larousse : « Former quelqu’un en développant et en épanouissant sa personnalité. Développer chez quelqu’un, un groupe, certaines aptitudes, certaines connaissances, une forme de culture ».

Alors je ne suis pas d’accord avec cette définition car le mot « former » n’est pas approprié. Je dirais plus « élever » car nous sommes parents, pas éducateurs ou formateurs. Pour moi, éduquer, c’est plutôt apprendre le respect et la politesse.

La magie du cœur, Willy, 60 ans, Charleroi

Il y a dans chaque instant une part de magie. Elle se cache dans le regard d’un ami, dans le souffle du vent, dans la lumière du matin qui traverse la fenêtre.
La magie, ce n’est pas seulement un tour de sorcier ou un mystère à percer — c’est ce frisson discret qui nous rappelle que la vie peut encore nous surprendre. Il suffit parfois d’un sourire pour que l’ordinaire devient extraordinaire.
Le mot magie fait souvent penser aux magiciens que les enfants regardent avec émerveillement : un lapin qui sort d’un chapeau, un oiseau d’une manche, ou une carte — le roi, la dame, le valet, ou l’as — qui apparaît comme par enchantement.

Ces illusions font rêver petits et grands.

Mais pour d’autres, la magie veut dire tout autre chose. Il y a une magie qu’on cherche au fond de soi, celle de vivre mieux, une magie dans le regard des enfants, dans les instants d’amour, ou simplement dans la chance d’avoir un toit et un repas chaud.

Pour certains, la magie est absente : ils vivent dehors, dans une magie de souffrance, là où les sourires manquent. Et pourtant, même là, on espère encore un peu de cette magie — celle du réconfort, du partage, ou du simple plaisir d’exister.

Car la magie peut signifier à la fois le plaisir et la tristesse. Elle est ce mélange fragile entre larmes et sourires, entre le rêve et la réalité.
Aujourd’hui, rappelle-toi que ce que tu traverses peut aussi te construire — pas en te durcissant, mais en approfondissant. Tu n’es pas défini par ta douleur, mais parce que tu en fais. Et toi, qu’est-ce que cette épreuve t’apprend sur toi-même ? Comment grandis-tu, si tu continues à évoluer dans ce mot magie — la magie d’un monde sans douleur, sans souffrance, sans critique ? Un monde où nul n’est esclave d’une société injuste, où l’on peut vivre libre, dans un pays sans dictature. Un monde où la cruauté s’efface pour laisser place au respect, à la bienveillance et aux sourires retrouvés.

Oui, rêvons ensemble d’un monde où la vraie magie serait celle du cœur celle qui guérit, qui élève, et qui redonne foi en l’humanité.

NDLR : Parfois, Scan-R partage la parole des personnes ayant plus de 30 ans. Elles écrivent au sein d’institutions en lutte contre la précarité.

Auteurs/es : Jihad, Neil, Mélanie, Willy

CES PETITS AVIS ONT ÉTÉ PRODUITS LORS DE DIFFERENTS ATELIERS SCAN-R.

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Nés pour vivre

Nés pour vivre

Nous, la Belgique, ne devrions jamais envoyer nos enfants risquer leur vie pour tuer d’autres êtres humains. Nous voulons une seule chose : vivre en paix.
Personne ne devrait dire à un autre comment vivre sur cette Terre, ni donner de leçons tant que nous sommes nous-mêmes responsables de la destruction d’autres pays et de notre propre planète avec nos armes et nos balles.

Chaque humain, chaque enfant tué dans les guerres ou dans les rues, c’est une responsabilité que nous portons tous. Pourquoi encore provoquer des attentats, ici, en Belgique ? Faudra-t-il toujours vivre dans la peur, à se protéger sans cesse ?

Le gouvernement veut envoyer les jeunes à l’armée pour se faire tuer pour 2000 euros par mois. Mais même les parents n’ont pas leur mot à dire sur la vie de leurs enfants. Une vie ne vaut pas 2000 euros.

Quand un enfant meurt à la guerre, il revient dans un cercueil. Plus jamais il ne mangera avec vous, plus jamais il n’ira faire des courses à vos côtés… pendant ce temps, nos gouvernements continueront d’envoyer d’autres jeunes mourir pour des guerres que personne ne veut.

Nous sommes nés pour vivre, pas pour mourir.

Et pourtant, nous devons supporter, travailler, payer les salaires du gouvernement, du Parlement européen, du Parlement wallon… pendant que d’autres n’arrivent même pas à finir le mois. Nous ne sommes pas des jouets qu’on brise avant de les oublier. Laissez-vous vivre dignement, dans nos logements, avec respect et sécurité. Mon cœur se décroche de mon corps, fatigué comme mon âme.

Un jour, elle quittera mon corps pour trouver enfin le repos, loin de toutes ces cicatrices, loin de tous ces mots qui ont détruit ma santé et ma vie. Nous avons tous des pensées sombres, mais il reste toujours une larme qui coule… même quand personne ne peut l’essuyer.

NDLR : Parfois, Scan-R partage la parole des personnes ayant plus de 30 ans. Elles écrivent au sein d’institutions en lutte contre la précarité.

Auteur : Willy, 60 ans, Charleroi

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Mes derniers instants

Mes derniers instants

Scan-R propose diverses activités aux 12-30 ans. Cette fois, il n’est pas question de réfléchir ! Une jeune décrit son dernier jour sur Terre. Comment ? En respectant les règles d’un jeu, l’écriture automatique.

Retrouver mes amis et faire toutes les conneries du monde. Faire des activités, utiliser toutes les cartes bancaires de chacune et profiter avec mes copines et ma famille, acheter plein de trucs pour ma sœur et ma famille, manger plein de tacos.

Faire le tour du monde en 24h, faire le tour de l’Espagne, adopter plein de chevaux pour les donner à mes futurs enfants.

J’aimerais me faire pardonner auprès de tout le monde.

Passer des gros concours de chevaux, faire plein de cadeaux à mes professeurs et passer mon diplôme.

Je serai contente de retrouver maman et si je pars un jour, je préfère que vous fassiez la fête plutôt que de pleurer.

Auteure : Manon, 17 ans, Huy

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