Santé mentale

Santé mentale

Cette illustration représente pour moi une scène de moquerie que j’ai déjà vécu auparavant par l’un de mes soi disant amis.

Ce jour-là, je ne me sentais vraiment pas bien, j’ai voulu parler mais tout le monde m’en a empêché. On m’a dit que ce n’était que des conneries et que je ne devais pas pleurer. Pour eux, ça signifie qu’on est des personnes faibles et ça m’a saoulé; du coup, j’ai pleuré. Pour me faire taire, il me disait des insultes et à un moment donné ma soi disant meilleure amie a mis sa main devant ma bouche pour me faire taire parce qu’elle en avait marre de m’entendre raconter ce qui me rendait mal. Elle voulut me faire taire d’une sale manière.

Pour moi chaque personne est libre de vouloir parler et si cette personne ne se fait pas respecter par ses amis, elle doit en parler à un parent, un frère ou une sœur. Ne pas garder ce qui nous rend mal pour nous-même.

Auteur.e : Anonyme, 17 ans, Beauraing

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

Et d’autres récits

Eduquer ≠ façonner

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

La migration et leurs peurs

Ces textes ont été produits pendant un atelier sur l’interculturalité. Les jeunes ont rencontré une personne ayant vécu un parcours migratoire et, suite à ce témoignage, ont été invité·e·s à...

Où se situer sans racines ?

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. Durant ces ateliers, il leur est demandé s'il est important...

Eviter la déconnexion

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

Ton avenir est entre tes mains !

J’ai toujours eu peur de ne pas trouver ma voie, car j’ai beaucoup été spécialisé dans les ordis et les jeux vidéo, mais les débouchés sont peu nombreux. Je n’avais donc pas beaucoup de choix et il...

Votre passion, c’est quoi ?

Je me sens bien quand je joue aux jeux vidéo. Pourquoi aux jeux vidéo ? Bonne question ! Je dirais que juste il y a plein de facteurs différents qui font que j’aime vraiment ça. Quand je joue, c’est...

J’ai toujours eu peur de rater mon avenir

J’ai toujours su ce que je voulais faire plus tard mais plus le temps passe, plus j’ai l’impression que ce que je veux faire m’est impossible à réaliser. L’école n’aide qu’en surface. Elle te met...

LES PETITS AVIS, EPISODE 152

Dès le départ, Scan-R essaye de valoriser la parole de chacune et de chacun ! Parmi les textes que nous recevons, certains sont trop brefs pour faire l’objet d’un post, nous les rassemblons donc...

Tout un passé

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

Une tonne et demie de ferraille, une entité unique ?

L’automobile est une passion unique, les voitures sont des entités vivantes. On peut donner un prénom à notre voiture, lui parler, la modifier, etc.On peut avoir des relations avec notre voiture,...

Réussite

Réussite

J’ai toujours eu peur de ne pas réussir ma vie.

Réussir sa vie, cela évoque des objectifs et des projets différents selon chaque personne. Etant petite, je rêvais de m’occuper des animaux. J’ai aussi rêvé d’être institutrice. J’hésitais beaucoup jusqu’à mon arrivée en 3eme secondaire, où j’étais sûre de moi, je voulais travailler dans le social et mon stage de 4eme au sein d’un SRG a confirmé mon envie, jusqu’à me mener à la Haute Ecole pour devenir éducatrice spécialisée.

Depuis la première, j’ai beaucoup de mal avec les cours, à me motiver d’y aller tous les jours car j’accumule également 2 jobs sur le côté afin de mettre de l’argent de côté mais aussi pour aider mes parents. J’ai l’impression de porter une pression constante car je dois réussir les cours pour atteindre le métier de mes rêves mais réussir aussi à économiser pour mon futur. Par moment, je veux tout abandonner mais je me raccroche à mon amour du métier.

Auteur : Anonyme, Mons

Cet article a été écrit produit lors d’un atelier Scan-R.

Et d’autres décryptages

Eduquer ≠ façonner

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

La migration et leurs peurs

Ces textes ont été produits pendant un atelier sur l’interculturalité. Les jeunes ont rencontré une personne ayant vécu un parcours migratoire et, suite à ce témoignage, ont été invité·e·s à...

Où se situer sans racines ?

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. Durant ces ateliers, il leur est demandé s'il est important...

Eviter la déconnexion

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

Ton avenir est entre tes mains !

J’ai toujours eu peur de ne pas trouver ma voie, car j’ai beaucoup été spécialisé dans les ordis et les jeux vidéo, mais les débouchés sont peu nombreux. Je n’avais donc pas beaucoup de choix et il...

Votre passion, c’est quoi ?

Je me sens bien quand je joue aux jeux vidéo. Pourquoi aux jeux vidéo ? Bonne question ! Je dirais que juste il y a plein de facteurs différents qui font que j’aime vraiment ça. Quand je joue, c’est...

J’ai toujours eu peur de rater mon avenir

J’ai toujours su ce que je voulais faire plus tard mais plus le temps passe, plus j’ai l’impression que ce que je veux faire m’est impossible à réaliser. L’école n’aide qu’en surface. Elle te met...

LES PETITS AVIS, EPISODE 152

Dès le départ, Scan-R essaye de valoriser la parole de chacune et de chacun ! Parmi les textes que nous recevons, certains sont trop brefs pour faire l’objet d’un post, nous les rassemblons donc...

Tout un passé

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

Une tonne et demie de ferraille, une entité unique ?

L’automobile est une passion unique, les voitures sont des entités vivantes. On peut donner un prénom à notre voiture, lui parler, la modifier, etc.On peut avoir des relations avec notre voiture,...

La mer

La mer

Je me sens libre quand je regarde la mer et j’entends ses vagues. Cette étendue si vaste, le monde à portée de main. La liberté devant mes yeux. Et la beauté aussi. Ce bleu changeant en fonction du temps. Et pourtant ce paysage invariable là année après année. Elle était comment ma réaction la première fois que je l’ai vue ? Parfois, j’ai peut-être pu arrêter de la regarder. Pourtant elle était quand même là, à me donner sa force, son calme, sa profondeur, sa beauté, sa poésie. Elle était là. Je la regarde et je l’écoute. Regardez-là, écoutez-la. Elle est là, la mer.

Ces vagues faisant des allers-retours, poussant les marins au loin, éclaboussant le visage. Mes émotions viennent par vagues, peut-être pour lui rendre hommage. Tout est calme puis soudain la marée monte. Et dans l’autre sens, tout retrouve son calme, sa tranquillité. Un double mouvement qui canalise et apaise. Elle m’apaise. Tellement de choses se passent en elle, dans la profondeur, lorsqu’on creuse la surface. Pourtant, elle reste tranquille. Avec le temps de moins en moins de choses se passaient en moi. Mais quelque chose s’est débloqué, s’est libéré. Elle me rend ma liberté.

Auteur.e : Ju, 21 ans, Liège

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

Et d’autres récits

Eduquer ≠ façonner

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

La migration et leurs peurs

Ces textes ont été produits pendant un atelier sur l’interculturalité. Les jeunes ont rencontré une personne ayant vécu un parcours migratoire et, suite à ce témoignage, ont été invité·e·s à...

Où se situer sans racines ?

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. Durant ces ateliers, il leur est demandé s'il est important...

Eviter la déconnexion

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

Ton avenir est entre tes mains !

J’ai toujours eu peur de ne pas trouver ma voie, car j’ai beaucoup été spécialisé dans les ordis et les jeux vidéo, mais les débouchés sont peu nombreux. Je n’avais donc pas beaucoup de choix et il...

Votre passion, c’est quoi ?

Je me sens bien quand je joue aux jeux vidéo. Pourquoi aux jeux vidéo ? Bonne question ! Je dirais que juste il y a plein de facteurs différents qui font que j’aime vraiment ça. Quand je joue, c’est...

J’ai toujours eu peur de rater mon avenir

J’ai toujours su ce que je voulais faire plus tard mais plus le temps passe, plus j’ai l’impression que ce que je veux faire m’est impossible à réaliser. L’école n’aide qu’en surface. Elle te met...

LES PETITS AVIS, EPISODE 152

Dès le départ, Scan-R essaye de valoriser la parole de chacune et de chacun ! Parmi les textes que nous recevons, certains sont trop brefs pour faire l’objet d’un post, nous les rassemblons donc...

Tout un passé

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

Une tonne et demie de ferraille, une entité unique ?

L’automobile est une passion unique, les voitures sont des entités vivantes. On peut donner un prénom à notre voiture, lui parler, la modifier, etc.On peut avoir des relations avec notre voiture,...

LES PETITS AVIS, EPISODE 111

LES PETITS AVIS, EPISODE 111

Dès le départ, Scan-R essaye de valoriser la parole de chacune et de chacun ! Parmi les textes que nous recevons, certains sont trop brefs pour faire l’objet d’un post, nous les rassemblons donc dans un seul article sobrement intitulé “Les Petits Avis”.

Le sens d’entreprendre, Anonyme, Mons

Selon moi, le sens de la vie, c’est de pouvoir entreprendre tout ce dont on a envie. Malgré ce que les gens peuvent vous dire, que ça conforte vos idées ou qu’ils soient totalement en opposition. Ne les écoutez pas et foncez, donnez-vous les moyens d’y arriver.

C’est votre vie, pas celle des autres, donc, c’est à vous de la mener.

Si je prends un exemple de ma vie, je meurs d’envie de poursuivre mes études et d’entamer un master. Venant d’une famille n’étant pas spécialement adepte des hautes études, cette dernière a essayé de me dissuader, afin que j’aille travailler.
Mais qui va se lever tous les matins pour aller travailler ? C’est moi. C’est pourquoi, je trouve cela légitime que je choisisse mes études ainsi que mon orientation professionnelle. L’année prochaine je tente le master.

Le pouvoir de lâcher prise, Lara, 23 ans, Mons

J’aimerais apprendre à lâcher prise, parce que je me rends compte que vouloir tout contrôler m’épuise plus qu’autre chose.

J’essaie de me convaincre que lâcher prise, ce n’est pas abandonner, c’est accepter que certaines choses ne dépendent pas de moi. C’est me libérer d’un poids inutile pour avancer sereinement.

A vous qui grandissez, qui doutez, qui cherchez votre place : n’oubliez pas que vous n’avez pas à tout comprendre, tout réussir, tout et tout de suite. Lâchez prise, ce n’est pas être faible mais courageux. C’est se dire : « Je fais de mon mieux et c’est ok ».

Vous n’avez pas à porter le monde sur vos épaules. Mais seulement vos rêves et vos valeurs.

Plats & époques, Basile, 19 ans, Theux

Si je pouvais voyager dans le temps, je classerais les plats en fonction des époques.

En vrai ? Je pense que je risque d’être déçu à mort par contre. Mon palais de petit blanc occidental risque d’avoir du mal à mastiquer du gibier. Je pense que si je faisais un classement, notre époque gagnerait haut la main, culinairement parlant.

L’intérêt de remonter dans le temps pour manger des plats coriaces et peu distingués réside surtout dans l’ouverture d’esprit, ou même, dans l’enrichissement culturel. Mais le vrai problème je vais vous le dire : comment j’accède à la nourriture ? En effet, le postulat de base pique la curiosité. Mais comment m’y prendre ? Atterrir dans un château médiéval avec ma paire d’Onitsuka Tiger Mexico 66 édition Kill Bill (oui je prouve), ça ne risque pas de m’amener à un sanglier sauce provençale.

Et si le bonheur…, Clara, 17 ans, Theux

Et si le bonheur, ce n’était pas simplement apprendre à ignorer toutes les difficultés que le monde met à nos pieds ?

J’ai passé toute ma vie à me demander ce que les autres pensaient de moi. Non ce n’est pas anodin lorsqu’une jeune fille d’une dizaine d’années n’ose pas parler de ce qui la passionne car elle sait que cela attirera les regards. Alors je me suis renfermée dans le brouillard de mes propres pensées. Je parle aujourd’hui au nom d’une Clara qui n’a plus peur, qui trace son propre chemin, qui a décidé d’exister sans prendre en compte les critères d’une société délaissée. A toi, jeune qui me lit, attrape les ficelles de la vie et crée ton futur, sans t’écrouler dans des pensées qui ont besoin d’être guidées.

Auteurs/es : Anonyme, Lara, Clara, Basile

CES PETITS AVIS ONT ÉTÉ PRODUITS LORS DE DIFFERENTS ATELIERS SCAN-R.

Et d’autres récits

Eduquer ≠ façonner

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

La migration et leurs peurs

Ces textes ont été produits pendant un atelier sur l’interculturalité. Les jeunes ont rencontré une personne ayant vécu un parcours migratoire et, suite à ce témoignage, ont été invité·e·s à...

Où se situer sans racines ?

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. Durant ces ateliers, il leur est demandé s'il est important...

Eviter la déconnexion

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

Ton avenir est entre tes mains !

J’ai toujours eu peur de ne pas trouver ma voie, car j’ai beaucoup été spécialisé dans les ordis et les jeux vidéo, mais les débouchés sont peu nombreux. Je n’avais donc pas beaucoup de choix et il...

Votre passion, c’est quoi ?

Je me sens bien quand je joue aux jeux vidéo. Pourquoi aux jeux vidéo ? Bonne question ! Je dirais que juste il y a plein de facteurs différents qui font que j’aime vraiment ça. Quand je joue, c’est...

J’ai toujours eu peur de rater mon avenir

J’ai toujours su ce que je voulais faire plus tard mais plus le temps passe, plus j’ai l’impression que ce que je veux faire m’est impossible à réaliser. L’école n’aide qu’en surface. Elle te met...

LES PETITS AVIS, EPISODE 152

Dès le départ, Scan-R essaye de valoriser la parole de chacune et de chacun ! Parmi les textes que nous recevons, certains sont trop brefs pour faire l’objet d’un post, nous les rassemblons donc...

Tout un passé

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

Une tonne et demie de ferraille, une entité unique ?

L’automobile est une passion unique, les voitures sont des entités vivantes. On peut donner un prénom à notre voiture, lui parler, la modifier, etc.On peut avoir des relations avec notre voiture,...

« Papa, Maman c’est quoi une fille ? »

« Papa, Maman c’est quoi une fille ? »

ATTENTION : ce texte témoigne de violence (viol, inceste)

Je suis Sacha, j’ai 20 ans et ce que j’ai envie de dire c’est que malgré mes apparences, je suis une fille.

Oui, je suis une fille mais j’ai la voix d’un « garçon », la coupe d’un « garçon », le style vestimentaire d’un « garçon ». Je suis née dans un corps de femme mais j’ai toujours été un garçon manqué. Je jouais aux voitures, je jouais exclusivement avec les garçons à des « sports de garçon ». Je n’ai jamais eu de petit copain mais les garçons ne m’ont jamais intéressés ; il faut dire que vivre un viol à 4 ans de la part de son frère, cela m’a traumatisé des garçons et je pense que si j’ai adopté ce look désormais, c’est pour ne plus subir de violences sexuelles de la part de ce garçon. A Bruxelles, un garçon m’a fait des attouchements et malgré une plainte, l’affaire a été classée sans suite.

Alors aujourd’hui, laissez-moi tranquille ; je suis une fille et je peux aller dans les vestiaires des filles ou dans les toilettes de l’école sans qu’on me pose des questions comme « Pourquoi tu es ici ? C’est chez les filles. Les garçons c’est à côté ».

Alors oui, même si je ne le dis pas que je suis une fille ! Papa, Maman, je suis une fille ayant une apparence de « garçon » et lesbienne. Papa, Maman, c’est quoi une fille ?

Auteure : Sacha, 20 ans, Namur

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

Et d’autres récits

Eduquer ≠ façonner

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

La migration et leurs peurs

Ces textes ont été produits pendant un atelier sur l’interculturalité. Les jeunes ont rencontré une personne ayant vécu un parcours migratoire et, suite à ce témoignage, ont été invité·e·s à...

Où se situer sans racines ?

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. Durant ces ateliers, il leur est demandé s'il est important...

Eviter la déconnexion

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

Ton avenir est entre tes mains !

J’ai toujours eu peur de ne pas trouver ma voie, car j’ai beaucoup été spécialisé dans les ordis et les jeux vidéo, mais les débouchés sont peu nombreux. Je n’avais donc pas beaucoup de choix et il...

Votre passion, c’est quoi ?

Je me sens bien quand je joue aux jeux vidéo. Pourquoi aux jeux vidéo ? Bonne question ! Je dirais que juste il y a plein de facteurs différents qui font que j’aime vraiment ça. Quand je joue, c’est...

J’ai toujours eu peur de rater mon avenir

J’ai toujours su ce que je voulais faire plus tard mais plus le temps passe, plus j’ai l’impression que ce que je veux faire m’est impossible à réaliser. L’école n’aide qu’en surface. Elle te met...

LES PETITS AVIS, EPISODE 152

Dès le départ, Scan-R essaye de valoriser la parole de chacune et de chacun ! Parmi les textes que nous recevons, certains sont trop brefs pour faire l’objet d’un post, nous les rassemblons donc...

Tout un passé

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

Une tonne et demie de ferraille, une entité unique ?

L’automobile est une passion unique, les voitures sont des entités vivantes. On peut donner un prénom à notre voiture, lui parler, la modifier, etc.On peut avoir des relations avec notre voiture,...

Fond du fond

Fond du fond

Lorsqu’on perd quelqu’un de proche, tout change, plus rien n’est comme avant.

Associé aux différentes situations inhumaines que j’ai vécu, je vis plus au fond du fond. Alors, je suis arrivé en Belgique en septembre 2024, je ne connaissais personne, pas d’amis ni rien, j’étais très isolé et renfermé sur moi-même. Par miracle, j’ai intégré la Maison Arc-en-Ciel donc ma communauté, où je me suis fait tout ma famille. Ensuite chez Masha, donc je ne suis plus seul.

Je m’appelle Aaron, j’ai 23 ans. Aujourd’hui, j’aimerai vous dire de vous aimer !

Auteur : Aaron, 23 ans, Namur

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

Et d’autres récits

Eduquer ≠ façonner

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

La migration et leurs peurs

Ces textes ont été produits pendant un atelier sur l’interculturalité. Les jeunes ont rencontré une personne ayant vécu un parcours migratoire et, suite à ce témoignage, ont été invité·e·s à...

Où se situer sans racines ?

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. Durant ces ateliers, il leur est demandé s'il est important...

Eviter la déconnexion

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

Ton avenir est entre tes mains !

J’ai toujours eu peur de ne pas trouver ma voie, car j’ai beaucoup été spécialisé dans les ordis et les jeux vidéo, mais les débouchés sont peu nombreux. Je n’avais donc pas beaucoup de choix et il...

Votre passion, c’est quoi ?

Je me sens bien quand je joue aux jeux vidéo. Pourquoi aux jeux vidéo ? Bonne question ! Je dirais que juste il y a plein de facteurs différents qui font que j’aime vraiment ça. Quand je joue, c’est...

J’ai toujours eu peur de rater mon avenir

J’ai toujours su ce que je voulais faire plus tard mais plus le temps passe, plus j’ai l’impression que ce que je veux faire m’est impossible à réaliser. L’école n’aide qu’en surface. Elle te met...

LES PETITS AVIS, EPISODE 152

Dès le départ, Scan-R essaye de valoriser la parole de chacune et de chacun ! Parmi les textes que nous recevons, certains sont trop brefs pour faire l’objet d’un post, nous les rassemblons donc...

Tout un passé

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

Une tonne et demie de ferraille, une entité unique ?

L’automobile est une passion unique, les voitures sont des entités vivantes. On peut donner un prénom à notre voiture, lui parler, la modifier, etc.On peut avoir des relations avec notre voiture,...