Ecrire, une thérapie pour s’exprimer

Ecrire, une thérapie pour s’exprimer

Je me sens libre quand j’écris. Grande timide et de nature assez introvertie, j’ai souvent eu du mal à parler avec les autres. Trouver des sujets de conversation, débuter une discussion ou parler devant un public a toujours été un défi pour moi.

Pourtant avide de faire des rencontres, j’ai régulièrement eu la boule au ventre à l’idée d’aller vers des personnes qui me sont inconnues. Il en va de même avec mes opinions. Ayant assez peu confiance en moi, exprimer mon ressenti ou proposer une idée me semblait, à une époque, presque inconcevable.

Toutefois, au fur et à mesure des années, j’ai réussi à dépasser mon appréhension et ce, en partie, grâce à l’écriture.

J’ai, depuis aussi longtemps que je m’en souvienne, toujours eu un attrait pour l’écriture. Au départ davantage envisagée comme un moyen de raconter une histoire, de donner vie à des personnages et/ou d’imaginer des aventures emplies de péripéties, j’ai, par la suite, pris conscience de l’impact que celle-ci pouvait avoir sur le réel. Grâce à elle, j’ai découvert qu’il m’était possible d’évoquer mes ressentis et émotions et que j’étais capable de donner mon avis et de dire haut et fort ce qui me révoltait dans la vie. Les barrières que je m’étais autrefois fixées se sont effritées petit à petit.

Alors aujourd’hui, j’ai la conviction que l’écriture peut transformer les gens et leur permettre de s’ouvrir aux autres et au monde qui les entoure. Alors, à toustes celleux qui lisaient un jour mon texte, n’ayez pas peur de vous exprimer, peu importe la manière dont vous le faites. Parlez librement pour vous, mais également pour les autres qui, parfois, n’ont pas cette chance.

Libérez vos émotions et opinions, car vos idées comptent et il est temps que la société s’en rende compte.

Auteure : Romane, 23 ans, Mons

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

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Impuissance

J’ai toujours eu peur d’être impuissant.

Impuissant face à la vie, à la mort, à la solitude et être impuissant face à moi-même et à tout ce qui fait ce que je suis. Après la peur vient la résilience. Je suis un homme, alors j’ai toujours cru que je devais être fort et me taire, lorsque la vie veut échanger des coups avec moi.

Plus je vieillis et plus je me dis qu’on ne peut pas toujours gagner face à la vie.

J’ai perdu des proches et j’en perdrais encore mais j’aimerais pouvoir dire aux personnes qui partagent mon chemin, à quel point je tiens à elles même si demain est incertain.

L’impuissance est une peur, mais elle peut être un levier de l’amour, car dire à quelqu’un qu’on l’aime, c’est donner un sens à nos peurs et à nos cœurs.

Auteur : Mathieu, 33 ans, Mons

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

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N’aies crainte

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Durant toute ma vie, j’ai été baigné dans un climat de crainte et de peur. Ce n’est pas comme des freins que peuvent ressentir des enfants terrorisés par le présent mais je parle bien de celle des adultes : le futur. Quelle notion effrayante et infiniment complexe qu’est le futur, un dédale de couloirs nous menant vers l’inconnu, terrifiant, parfois tellement que nous en venons à stagner devant cette série de couloirs. J’y ai été confronté et ce sentiment de stagnation semble éternel tant il est long…

Je m’adresse à vous, qui vous sentez perdus et en plein blocage devant ces satanés couloirs : il n’existe pas de solution miracle à vos peines si ce n’est cesser d’avoir peur de l’avenir et de trouver le courage de parvenir à vous frayer un chemin dans ce labyrinthe infini qu’est la vie. N’ayez pas peur, vous perdrez mais vous regagnerez aussi beaucoup.

Alors oui, j’ai peur de la vie, mais ce n’est pas ça qui m’empêche d’en profiter !

Auteur : Anonyme, Mons

Cet article a été écrit lors d’un atelier Scan-R

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J’ai toujours cru que ça ne m’arriverait jamais… pourquoi ? Parce que je suis jeune et, généralement, j’en rigole. Lorsque je ne suis pas bien, il m’est facile de dire : « Je suis en dépression ».

Seulement, cette fois-ci, lors de mon mal-être, celui que je suis en train de vivre actuellement, je ne vois pas de sorties. J’ai juste l’impression de résister à la noyade. Ces moments-ci, j’ai failli lâcher plusieurs fois et mes proches m’ont dit que ça me ferait sûrement du bien d’aller parler à un professionnel. Ce que je déteste car j’ai du mal à m’exprimer sur ce que je ressens.

Ne trouvant plus de sortie, après de longs mois de réflexion, j’ai tout de même décidé d’y aller et ce qui devait sortir, sortit ! Je suis diagnostiquée comme étant dépressive. J’ai un peu de mal à le prendre au sérieux car j’en ai toujours rigolé mais je dois avouer que je comprends mieux ce que je vis en ce moment, cette fatigue intense, le sentiment de vide, de rejet…

Le message que je souhaiterai faire passer est le fait que même si l’on peut ressentir de la peur avant d’aller voir quelqu’un, cela peut nous aider à comprendre ce qui nous arrive. Et des spécialistes peuvent nous aider à avancer.

Auteure : Meggy, 22 ans, Mons

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Pire et meilleure amie, Anonyme, Mons

La solitude, ma pire et, à la fois, ma meilleure amie. J’ai l’impression de l’avoir toujours connu, comme si elle avait tout le temps fait partie de ma vie.

On s’aime et, à la fois, on se déteste.

On a grandi ensemble et, quand j’ai ce sentiment qu’elle a enfin disparu, elle revient, en courant, me rappeler qu’elle est toujours là.

Parfois, j’aimerais m’en débarrasser pour de bon ; car c’est elle qui est à la source de toutes mes angoisses et peurs. Mais je me suis également rendu compte que vivre avec ce sentiment ne m’empêche pas d’être bien entourée.

Volez vers la lumière, Willy, 58 ans, Charleroi

Volez vers la lumière qui s’ouvre à vous comme une porte vers une vie meilleure, bien au-delà de celle sur Terre. Là-haut, vous n’aurez plus à subir de jugements ni de critiques sur votre vie. Ici-bas, être rejeté constamment par l’être humain vous détruit le moral et inflige tant de douleur que vous peinez à surmonter, tant de chagrin à endurer.

Dans la ville, vous menez d’innombrables batailles pour trouver un endroit où dormir la nuit, épuisé d’avoir marché et d’être rejeté. Vous êtes témoin de la disparition de vos amis de la rue, qui ont quitté ce monde, laissant derrière eux un deuil difficile à porter. Vous avez été tellement trahis dans la rue, cherchant désespérément la force et un courage énorme pour surmonter vos blessures, qui ne semblent jamais pouvoir cicatriser dans votre mémoire.

L’image de vos longues marches à la recherche d’un lit à l’abri pour la nuit restera gravée dans votre esprit. Même si vous savez qu’après une nuit dans un lit chaud avec une bonne couverture, demain vous n’aurez peut-être pas de place pour vous abriter, il y a toujours cette déception de ne pas pouvoir rentrer. Vous êtes confronté à l’indifférence persistante des gens, parfois forcés de rester dans un silence qui vous ronge, de peur que les gens ne croient pas à votre souffrance.

Vous assistez encore à des décès dans la rue, témoignant du manque flagrant de respect, de politesse et de dignité humaine envers les personnes sans-abris. Beaucoup vivent dans le brouillard, cherchant un endroit pour se reposer ou dormir sans être chassés dans la nuit.
Les préjugés persistent, rendant la vie encore plus difficile pour ceux qui sont déjà en marge de la société. Certains finissent par disparaître, oubliés et invisibles aux yeux d’une société qui préfère détourner le regard plutôt que d’affronter cette dure réalité.

NDLR : Parfois, Scan-R partage la parole des personnes ayant plus de 30 ans. Elles écrivent au sein d’institutions en lutte contre la précarité.

Auteurs/es : Willy, anonyme

CES PETITS AVIS ONT ÉTÉ PRODUITS LORS DE DIFFERENTS ATELIERS SCAN-R.

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