Pourquoi devrions-nous tous bénéficier d’une visite de routine chez le psy ?

Pourquoi devrions-nous tous bénéficier d’une visite de routine chez le psy ?

Depuis quelques années, la santé mentale a gagné de l’importance, tant pour les politiques que dans la population générale. Consulter n’est plus un tabou ou synonyme de folie, mais bien un acte de santé et d’investissement pour soi. Or, le cliché de la consultation chez le psy pour soigner un trauma de l’enfance, et ce pendant 5 ans au minimum, perdure.

Permettez-moi d’emprunter les mêmes codes que ceux utilisés dans la santé physique : je pense que nous devrions tous aller consulter le psy, aussi souvent que nous réalisons des consultations pour faire des prises de sang. Il nous arrive aussi de consulter le médecin à chaque coup de froid : pourquoi pas faire de même, à chaque coup de blues.

La prévention en santé mentale est souvent méconnue. Mais tout comme pour la santé physique, il vaut mieux prévenir que guérir. Nous savons également que les recherches sont fréquentes concernant les troubles psychologiques. Ainsi, à l’image du cardiologue qui veille à la santé cardiaque d’un patient qui a eu un AVC, pourquoi le psychologue ne continuerait pas d’avoir un œil sur un patient, ayant vécu, dans le passé, une dépression ?

En Belgique, et ce depuis 2021, nous avons accès à 8 séances de soins psychologiques par an, un prix très démocratique, voire gratuitement pour les moins de 23 ans, auprès des psychologues conventionnés. Parce que ce n’est jamais trop tard, ni trop tôt, pour prendre soin de soi.

Auteur : Gabriel, 21 ans, Liège

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

Et d’autres récits

Pour toi, pas pour les cons

C’est une des grandes questions que je me pose, mais aussi, une de mes plus grandes peurs : le regard des autres. J’essaye au quotidien de vaincre cette peur à l’aide de mes amis mais surtout d’un...

Regardez votre cœur et votre humanité

Dès le départ, Scan-R essaye de valoriser la parole de chacune et de chacun ! Parfois, afin de faciliter le partage de leurs ressentis, avis, opinions, nous proposons aux participant·e·s de recourir...

J’existe et je ressens

Afin de permettre à chacun et chacune de s'exprimer, d'échanger et de (se) rencontrer, Scan-R propose également de partager leurs émotions, leur histoire ou encore leur quotidien au travers de la...

LES PETITS AVIS, EPISODE 101

Dès le départ, Scan-R essaye de valoriser la parole de chacune et de chacun ! Parmi les textes que nous recevons, certains sont trop brefs pour faire l’objet d’un post, nous les rassemblons donc...

Emotions en photos

Afin de permettre à chacun et chacune de s'exprimer, d'échanger et de (se) rencontrer, Scan-R propose également de partager leurs émotions, leur histoire ou encore leur quotidien au travers de la...

La différence ne tue pas

Je suis d’accord avec cette phrase : « Pour moi, une grande partie des gens sont des moutons qui suivent le troupeau tout au long de leur vie ». Par peur d’être jugés, insultés ou même rejetés par...

Expression photo à Bierset

Afin de permettre à chacun et chacune de s'exprimer, d'échanger et de (se) rencontrer, Scan-R propose également de partager leurs émotions, leur histoire ou encore leur quotidien au travers de la...

Pesci

Je suis d’accord avec la phrase : « Être différent, c’est être spécial ». Je pense que les personnes sont comme les poissons. Même si on sait qu’ils sont de la même race, si tu prends deux poissons,...

Expressions en photo à Herbeumont

Afin de permettre à chacun et chacune de s'exprimer, d'échanger et de (se) rencontrer, Scan-R propose également de partager leurs émotions, leur histoire ou encore leur quotidien au travers de la...

Révolte

Ne minimise pas le ressenti de quelqu’un. Tu n’es pas dans son corps, tu ne sais pas à quelle intensité il/elle ressent les choses. Quelque chose qui te rendrait triste pour quelques minutes...
LES PETITS AVIS, EPISODE 87

LES PETITS AVIS, EPISODE 87

Dès le départ, Scan-R essaye de valoriser la parole de chacune et de chacun ! Parmi les textes que nous recevons, certains sont trop brefs pour faire l’objet d’un post, nous les rassemblons donc dans un seul article sobrement intitulé “Les Petits Avis”.

J’ai toujours cru…, Julie, 23 ans, Flémalle

Depuis petite, je vois le monde comme un bordel sans nom mais j’ai toujours cru que l’humanité allait prendre le dessus. Mais plus je grandis et plus je me rends compte que les humains sont égoïstes et s’en foutent du monde qui les entourent.

Nous voulons simplement notre petit confort et ne surtout rien changer.

Je n’ai pas de message spécifique, le mieux serait de simplement être solidaire et pas individualiste. La société nous y pousse mais restons humains.

Goujaterie, Manon, 29 ans, Flémalle

Je ris toujours face à la facilité qu’ont certains de confondre « goujaterie » et « agression sexuelle ». Enfin, je ris jaune car en réalité je suis en colère de voir qu’un abus de pouvoir aussi grand soit classé sans suite, quand pour la victime, la suite sera sans… sans justice, sans confiance.

A toi qui as été, est, ou sera, malheureusement victime de « goujaterie », sache qu’on t’entend et qu’on te croit.

Une société malade ?, Julie, 23 ans, Flémalle

La société nous pousse à nous soigner, à aller chez le docteur quand on est malade et pas quand tout va bien. J’ai l’impression que la société veut nous empoisonner : médocs à outrance, téflon dans les poêles, perturbateurs endocriniens dans les gels douches, pilule contraceptive.

Pourquoi l’école ?, Sara, 17 ans, Bruxelles

Pourquoi aller à l’école ? Réussir ses études et avoir un diplôme car sans diplôme, nous n’avons pas de travail et à l’heure d’aujourd’hui, trouver du travail sans diplôme, c’est compliqué. Sauf si vous souhaitez faire une formation pour travailler. Sans travail, pas d’argent, c’est compliqué de vivre.

Auteures : Julie, Manon, Sara

CES PETITS AVIS ONT ÉTÉ PRODUITS LORS DE DIFFERENTS ATELIERS SCAN-R.

Et d’autres récits

Pour toi, pas pour les cons

C’est une des grandes questions que je me pose, mais aussi, une de mes plus grandes peurs : le regard des autres. J’essaye au quotidien de vaincre cette peur à l’aide de mes amis mais surtout d’un...

Regardez votre cœur et votre humanité

Dès le départ, Scan-R essaye de valoriser la parole de chacune et de chacun ! Parfois, afin de faciliter le partage de leurs ressentis, avis, opinions, nous proposons aux participant·e·s de recourir...

J’existe et je ressens

Afin de permettre à chacun et chacune de s'exprimer, d'échanger et de (se) rencontrer, Scan-R propose également de partager leurs émotions, leur histoire ou encore leur quotidien au travers de la...

LES PETITS AVIS, EPISODE 101

Dès le départ, Scan-R essaye de valoriser la parole de chacune et de chacun ! Parmi les textes que nous recevons, certains sont trop brefs pour faire l’objet d’un post, nous les rassemblons donc...

Emotions en photos

Afin de permettre à chacun et chacune de s'exprimer, d'échanger et de (se) rencontrer, Scan-R propose également de partager leurs émotions, leur histoire ou encore leur quotidien au travers de la...

La différence ne tue pas

Je suis d’accord avec cette phrase : « Pour moi, une grande partie des gens sont des moutons qui suivent le troupeau tout au long de leur vie ». Par peur d’être jugés, insultés ou même rejetés par...

Expression photo à Bierset

Afin de permettre à chacun et chacune de s'exprimer, d'échanger et de (se) rencontrer, Scan-R propose également de partager leurs émotions, leur histoire ou encore leur quotidien au travers de la...

Pesci

Je suis d’accord avec la phrase : « Être différent, c’est être spécial ». Je pense que les personnes sont comme les poissons. Même si on sait qu’ils sont de la même race, si tu prends deux poissons,...

Expressions en photo à Herbeumont

Afin de permettre à chacun et chacune de s'exprimer, d'échanger et de (se) rencontrer, Scan-R propose également de partager leurs émotions, leur histoire ou encore leur quotidien au travers de la...

Révolte

Ne minimise pas le ressenti de quelqu’un. Tu n’es pas dans son corps, tu ne sais pas à quelle intensité il/elle ressent les choses. Quelque chose qui te rendrait triste pour quelques minutes...
La santé

La santé

La santé. Je pense que c’est une valeur qui a tendance à être mise de côté, pas dans l’idée mais dans la pratique. En témoigne l’augmentation de nos maladies mentales, comme la dépression, le burnout, l’éco-anxiété… mais physiques, l’augmentation des cancers pour ne citer que ça.

La santé, ça touche à tout, l’alimentation, le logement, le travail, les relations…

Je pense que si collectivement, on se recentrait sur ce qui compte vraiment, qu’on écoutait plus nos corps, nos besoins, nos limites en respectant celles des autres, la société en ressortirait apaisée.

Prendre soin de sa santé physique et mentale, veiller à son bien-être. Je me reconnais dans ces valeurs, je tends à les faire perdurer. Plus je grandis et plus elles font sens. J’ai frôlé le Paradis suite à une maladie. Depuis, la santé est centrale dans ma vie.

La santé, c’est justement avoir le luxe de ne pas avoir à s’en préoccuper.

Auteur/e : Anonyme, 29 ans, Liège

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

Lois pour jeunes et moins jeunes

Lois pour jeunes et moins jeunes

Collectif Mixité est une initiative liégeoise. Lors d’un atelier d’écriture, elle réunit un public provenant de Maisons des Jeunes. Lina, Kay Kay et Manon inventent des lois à adopter. Dans quel but ? Améliorer le quotidien des Belges. Bien sûr, les lois sont fictives mais révèlent leurs pensées ressentis au quotidien.

Tout simplement, Lina, 12 ans, Liège

• Arrêter la pollution.
• Se respecter les uns des autres, accepter les différences des autres.
• Aider les gens dans le besoin.

Aidons, Kay Kay, 14 ans, Liège

• Arrêter le harcèlement.
• Aider les SDF dans le besoin.
• Aider les associations comme la Croix-Rouge.

Mental et physique, Manon, 28 ans, Liège

• Passer à la semaine de 4 jours, afin de trouver un juste équilibre entre soi et le travail.
• Rendre gratuits les soins psychologiques et la prise en charge de la santé mentale, au même titre que la santé physique.
• Ecrire une loi sur le droit à la stérilisation chez les femmes, avant qu’elles n’atteignent les 25/30 ans, afin que chacune puisse choisir son corps et avenir.

Auteures : Lina, Kay Kay, Manon

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

Et d’autres récits

Pour toi, pas pour les cons

C’est une des grandes questions que je me pose, mais aussi, une de mes plus grandes peurs : le regard des autres. J’essaye au quotidien de vaincre cette peur à l’aide de mes amis mais surtout d’un...

Regardez votre cœur et votre humanité

Dès le départ, Scan-R essaye de valoriser la parole de chacune et de chacun ! Parfois, afin de faciliter le partage de leurs ressentis, avis, opinions, nous proposons aux participant·e·s de recourir...

J’existe et je ressens

Afin de permettre à chacun et chacune de s'exprimer, d'échanger et de (se) rencontrer, Scan-R propose également de partager leurs émotions, leur histoire ou encore leur quotidien au travers de la...

LES PETITS AVIS, EPISODE 101

Dès le départ, Scan-R essaye de valoriser la parole de chacune et de chacun ! Parmi les textes que nous recevons, certains sont trop brefs pour faire l’objet d’un post, nous les rassemblons donc...

Emotions en photos

Afin de permettre à chacun et chacune de s'exprimer, d'échanger et de (se) rencontrer, Scan-R propose également de partager leurs émotions, leur histoire ou encore leur quotidien au travers de la...

La différence ne tue pas

Je suis d’accord avec cette phrase : « Pour moi, une grande partie des gens sont des moutons qui suivent le troupeau tout au long de leur vie ». Par peur d’être jugés, insultés ou même rejetés par...

Expression photo à Bierset

Afin de permettre à chacun et chacune de s'exprimer, d'échanger et de (se) rencontrer, Scan-R propose également de partager leurs émotions, leur histoire ou encore leur quotidien au travers de la...

Pesci

Je suis d’accord avec la phrase : « Être différent, c’est être spécial ». Je pense que les personnes sont comme les poissons. Même si on sait qu’ils sont de la même race, si tu prends deux poissons,...

Expressions en photo à Herbeumont

Afin de permettre à chacun et chacune de s'exprimer, d'échanger et de (se) rencontrer, Scan-R propose également de partager leurs émotions, leur histoire ou encore leur quotidien au travers de la...

Révolte

Ne minimise pas le ressenti de quelqu’un. Tu n’es pas dans son corps, tu ne sais pas à quelle intensité il/elle ressent les choses. Quelque chose qui te rendrait triste pour quelques minutes...
L’anxiété

L’anxiété

Qu’est-ce que l’anxiété ? L’anxiété, c’est avoir le cerveau qui bouillonne. On réfléchit sans arrêt à tout et à rien, non-stop. On ne connait pas le silence intérieur. L’anxiété, c’est analyser tout dans les moindres détails et imaginer le pire scénario possible pour chaque situation. L’anxiété c’est ressentir du stress en permanence au quotidien et avoir peur d’absolument tout. L’anxiété c’est vouloir tout anticiper à l’avance et vouloir absolument tout contrôler pour se rassurer. L’anxiété gâche mes moments de bonheur car il est impossible d’imaginer que quelque chose puisse bien se passer.

L’anxiété ne voit que le pire. L’anxiété gâche ma vie. S’il te plait anxiété arrête, je veux juste vivre.

Auteure : Alexandra, 22 ans, Jodoigne

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

Et d’autres récits

Pour toi, pas pour les cons

C’est une des grandes questions que je me pose, mais aussi, une de mes plus grandes peurs : le regard des autres. J’essaye au quotidien de vaincre cette peur à l’aide de mes amis mais surtout d’un...

Regardez votre cœur et votre humanité

Dès le départ, Scan-R essaye de valoriser la parole de chacune et de chacun ! Parfois, afin de faciliter le partage de leurs ressentis, avis, opinions, nous proposons aux participant·e·s de recourir...

J’existe et je ressens

Afin de permettre à chacun et chacune de s'exprimer, d'échanger et de (se) rencontrer, Scan-R propose également de partager leurs émotions, leur histoire ou encore leur quotidien au travers de la...

LES PETITS AVIS, EPISODE 101

Dès le départ, Scan-R essaye de valoriser la parole de chacune et de chacun ! Parmi les textes que nous recevons, certains sont trop brefs pour faire l’objet d’un post, nous les rassemblons donc...

Emotions en photos

Afin de permettre à chacun et chacune de s'exprimer, d'échanger et de (se) rencontrer, Scan-R propose également de partager leurs émotions, leur histoire ou encore leur quotidien au travers de la...

La différence ne tue pas

Je suis d’accord avec cette phrase : « Pour moi, une grande partie des gens sont des moutons qui suivent le troupeau tout au long de leur vie ». Par peur d’être jugés, insultés ou même rejetés par...

Expression photo à Bierset

Afin de permettre à chacun et chacune de s'exprimer, d'échanger et de (se) rencontrer, Scan-R propose également de partager leurs émotions, leur histoire ou encore leur quotidien au travers de la...

Pesci

Je suis d’accord avec la phrase : « Être différent, c’est être spécial ». Je pense que les personnes sont comme les poissons. Même si on sait qu’ils sont de la même race, si tu prends deux poissons,...

Expressions en photo à Herbeumont

Afin de permettre à chacun et chacune de s'exprimer, d'échanger et de (se) rencontrer, Scan-R propose également de partager leurs émotions, leur histoire ou encore leur quotidien au travers de la...

Révolte

Ne minimise pas le ressenti de quelqu’un. Tu n’es pas dans son corps, tu ne sais pas à quelle intensité il/elle ressent les choses. Quelque chose qui te rendrait triste pour quelques minutes...