Aimer être seule

Aimer être seule

Lorsque je suis seule, je me sens en paix et tranquille. Au début, cela n’a pas toujours été le cas mais avec le temps, j’ai su apprécier ma propre compagnie.

Savoir rester seul, c’est quelque chose de sain qui permet de se ressourcer. C’est également l’occasion pour vous de faire de l’introspection et de réfléchir à vos besoins, objectifs, ce qui vous rend heureux et c’est quelque chose à ne pas négliger.

Je vous conseille d’écouter de la musique si vous n’aimez pas rester avec vos pensées (si quelque chose vous stresse, en particulier, en ce moment).

Auteure : Isabelle, 21 ans, Verviers

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

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Situation triste

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ATTENTION : ce texte témoigne de violence physique et psychologique 

Dans mon passé, j’ai vécu de la violence chez moi à la maison.

Ma maman m’a menotté quand j’étais en crise, elle me filmait la nuit et la journée. Mon frère m’a étranglé, j’ai été à l’hôpital pour me remettre dans la vie. Si il n’y avait pas eu l’ambulance, j’étais morte. Donc, je me suis sentie très mal et j’ai dit que je ne voulais plus aller là-bas. Je trouve que c’est dangereux là-bas pour moi. En plus, on est 7 dans la maison et elle ne fait ça qu’à moi, ça ne se fait pas.

Moi, je ressens de la colère, de l’injustice et de la tristesse. J’ai vraiment pas de chance, je suis jalouse des autres et de ne pas avoir une vie normale. Je reste bloquée sur ça, tout le temps, je n’arrive pas à penser à autre chose. Parce que, maintenant, je n’ai plus de famille et je reste seule. Je me sens abandonnée. Je me sens perdue et pas bien avec ça.

J’espère retrouver un centre où ils peuvent m’aider, où je peux parler, où je peux me confier. Avoir une famille. Ce n’est pas juste ma situation mais moi je ne m’en sors plus. Dans ma vie, je ne m’en sors plus parce que j’ai tout ça dans ma tête et dans mon corps. J’ai trop de colère en moi, je n’arrive plus à me contrôler. Je fait des crises d’angoisses à cause de tout ça. J’espère aller mieux.

Autrice : Maëlys, 15 ans, Namur 

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Jeunes, entourés, mais si seuls

Jeunes, entourés, mais si seuls

Jeune, toujours entourée, pourtant je me sens si seule.
Jeunes, toujours entourés,
Pourtant, on ressent tous ce vide, ce vide qui nous fait trembler.
Elle est trop belle, elle, cette fille, ce modèle,
Moi, j’voudrais juste avoir un corps pareil.
Et lui, là-bas, si loin, à Bali,
Il sourit, il vit, il brille sans répit.
Il vit sa meilleure vie, Lui.
La chance, qu’on dit. La chance… ou l’illusion,
Parce qu’au fond, c’est qu’une projection. Et on le sait.
Ah… Instagram, cette vitrine en couleurs,
Où chaque post respire le bonheur,
Des cœurs, des sourires, des clichés parfaits,
Mais ce sont des masques, et on le sait.
Génération « tout va bien », mais tout est faux,
On maquille nos peurs sous des filtres beaux.
On est heureux, enfin, sur l’écran,
Mais dans le réel, c’est le néant.
On prétend, tous, c’est ça le jeu,
Semblant d’être forts, semblant d’être heureux,
Mais ce qui est sûr, c’est qu’on est courageux.
Les réseaux, c’est beau, mais c’est si faux,
C’est faux, si faux qu’on s’y perd un peu,
Si faux qu’on y croit, qu’on s’y attache,
Et qu’on se détache du vrai, hélas.

Mais un jour, la lumière change de ton,
Ton fil d’actu devient une sorte de prison,
Fini les plages, fini les selfies souriants,
Maintenant c’est place à la douleur, aux cris, au sang, désillusion.
Des familles brisées, des enfants ensanglantés, des femmes violées, des familles
déchirées, des vies gâchées.
BAM, la réalité nous éclate en plein cœur,
On n’était pas prêts, pas prêts pour l’horreur.
On absorbe tout, tellement trop vite, et si fort,
Chaque image, chaque mot, devient un ressort.
Ça nous touche, ça nous tort, ça nous détruit.
Et parfois ça réveille des blessures enfouies.
Les traumas, ces ombres qu’on croit enterrées,
Mais qui ressurgissent au moindre coup porté.
Tu lis un mot, tu vois un visage,
Et soudain, ton passé refait naufrage.
Les traumas, ça te ronge, ça te prend,
Te laissant debout mais mort lentement.
Ça t’arrache ce que t’étais, ça te brise à jamais,
Et parfois, ça te fait devenir ce que tu détestais.
Les traumas, ça tue sans faire de bruit,
Ça détruit des vies, ça éteint des nuits,
Ça te fait survivre, pas vivre vraiment,
Et ça fait de toi un fantôme vivant
Les adultes, ils disent qu’on est chanceux, qu’on a tout,
Mais ce « tout » nous écrase, nous pousse à genoux.
Une génération qui porte le poids du monde,
Un monde trop bruyant, trop dur, trop immonde.

Alors, aujourd’hui, je vous le dis ici,
On est cette jeunesse écorchée,
Qu’on se soutienne, qu’on arrête de mentir, qu’on arrête de se mentir.
Et nos blessures, faut les laisser guérir.
Nos cœurs brisés peuvent recoller leurs morceaux.
On est là, ensemble, face au miroir,
Venez, aujourd’hui, on reprend notre espoir.

Auteure : Tigist, 24 ans, Liège

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Retrouvez ce récit et d’autres dans notre livre

Tu n’es pas seule

Tu n’es pas seule

Si je pouvais voyager dans le temps, j’irais prendre la main de la petite fille que j’ai été pour la rassurer et lui dire qu’elle n’est plus seule.

Je veux lui tenir la main car elle a longtemps eu besoin d’une main pour la réconforter, la sécuriser et prendre soin d’elle. Parce que toutes les conditions n’étaient pas favorables pour son équilibre et sa stabilité.

Je veux lui tenir la main afin qu’elle laisse échapper cette peur qui lui a servi de compagnon pendant longtemps. Tenir ma main est un signe d’espoir pour lui dire que les choses ne sont plus pareilles, qu’elle a grandi et que cette main est un endroit safe pour elle. Cette main va l’accompagner, être là pour elle et toujours la choisir car elle mérite d’exister en tant que toute petite fille de son âge. Je veux la rassurer mais je veux surtout lui faire comprendre que je suis fière du travail qu’elle a accompli, de son amour et de son humanité malgré les tempêtes.

Auteure : Anonyme, 25 ans, Theux

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Santé mentale

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Cette illustration représente pour moi une scène de moquerie que j’ai déjà vécu auparavant par l’un de mes soi disant amis.

Ce jour-là, je ne me sentais vraiment pas bien, j’ai voulu parler mais tout le monde m’en a empêché. On m’a dit que ce n’était que des conneries et que je ne devais pas pleurer. Pour eux, ça signifie qu’on est des personnes faibles et ça m’a saoulé; du coup, j’ai pleuré. Pour me faire taire, il me disait des insultes et à un moment donné ma soi disant meilleure amie a mis sa main devant ma bouche pour me faire taire parce qu’elle en avait marre de m’entendre raconter ce qui me rendait mal. Elle voulut me faire taire d’une sale manière.

Pour moi chaque personne est libre de vouloir parler et si cette personne ne se fait pas respecter par ses amis, elle doit en parler à un parent, un frère ou une sœur. Ne pas garder ce qui nous rend mal pour nous-même.

Auteur.e : Anonyme, 17 ans, Beauraing

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