Anxiété

Anxiété

Je suis anxieuse mais on ne dirait pas.

Je suis très anxieuse mais les gens ne le voient pas / je ne le montre pas. Tout le monde pense que je suis « je m’en foutiste » et évidemment je ne vais pas les contredire, j’aime que les gens pensent que je n’en ai rien à faire / que j’ai confiance en moi, même si ce n’est pas le cas. Les seuls moments où c’est un problème c’est lorsque, justement, j’essaie d’en parler et alors, les gens pensent que j’exagère ou que je mens ou que je rigole.

En vérité tout me stresse, je réfléchis tout le temps surtout dès que je fais quelque chose, je me demande si c’est normal, si ce n’est pas bien ou bien. Mais j’essaie de ne pas le montrer parce qu’il y a certaines personnes qui sont tellement plus anxieuses que moi et je veux les aider. Mais comment faire si je montre que je suis aussi anxieuse ?

Puis, les gens ne me prennent pas au sérieux, je parle fort, beaucoup et à tout le monde mais je le fais exprès pour pas que les gens, autour de moi, se sentent + anxieux.

Auteur·e : Anonyme, Verviers

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

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Pour moi, une des choses que je fais pour décompresser après une longue journée au travail, à l’école, ou juste dehors, c’est découvrir les différentes cultures. De mon côté, je m’intéresse beaucoup...

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Planète tatou

Planète tatou

Le dessin, ça a été, et c’est toujours d’ailleurs, mon exutoire. Une porte de sortie pour les émotions que j’ai eu tendance à emballer.

C’est une façon de me concentrer dessus et de les expulser, sans forcément à avoir à les nommer.

C’est très certainement pour ça que j’en suis venue à m’intéresser au monde du tatouage. C’est encore une sorte d’expression. Quelque chose qui arrive à représenter ce que je suis et ce que j’aime.

Puis, ça a été une source de rencontre autant entre tatoués que non tatoués. Il y a toujours des discussions à avoir. Les significations, même si je n’en ai pas beaucoup pour les miens, les inspirations, les envies, etc.

J’ai hâte d’en refaire, histoire de remplir les vides et créer de nouvelles discussions.

Auteure : Gaëlle, 26 ans, Beyne-Heusay

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

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En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une revue.

Cher enfant,

N’oublie pas que le plus petit des canetons finira toujours par voler. Tes parents seront là durant les bons et les moins bons moments mais finalement c’est toi qui devras choisir la destination, lors de ton premier envol. Tu te casseras la figure, tu te blesseras mais n’oublie pas que la vue des sommets est plus belle vue d’en bas. Je t’accompagnerais toujours, tant que tu auras besoin de moi !

N’oublie pas ! Tu verras la route est longue. Parfois, le ciel deviendra sombre mais les nuages seront encore loin. Et même si de fatigue tu tombes dans la folle course vagabonde. Aies le courage de continuer ton chemin.

Je t’aime.

Auteur : Thimothée, 33 ans, Liège

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Dès le départ, Scan-R essaye de valoriser la parole de chacune et de chacun ! Parmi les textes que nous recevons, certains sont trop brefs pour faire l’objet d’un post, nous les rassemblons donc dans un seul article sobrement intitulé “Les Petits Avis”.

Mes dernières actions, Thimothée, 33 ans, Liège

Si je venais à disparaitre demain, quelles seraient mes dernières actions ?

J’irais m’excuser aux personnes à qui j’ai fait de la peine. J’irais voir différents membres de ma famille.

J’irais dans un chenil chercher un chien. Je me laverais au Soleil. J’organiserais un dernier repas avec mon entourage. Je me ferais un tatouage. Je réunirais ma famille pour leur dire aurevoir. Je mangerais ce que j’ai toujours refusé de manger. Je ferais une sieste pour ne pas disparaitre fatigué.

Je voudrais partir en ayant remis de l’ordre dans ma vie. Je dirais aux proches que j’ai, que je les ai aimés.

Ce qui vaut, Anonyme, Liège

Si j’avais le plus gros micro au monde, voici mon annonce : « Faites ce que vous voulez dans la vie. On s’en fout de ce que les gens pensent et/ou ce qu’ils disent, écoute ton cœur et fait ce qu’il veut. Faites attention à votre santé, y a rien qui vaut plus que votre santé. Faites du sport et prenez soin de vous ».

Mon école idéale, Maïlli, 11 ans, Liège

Voici mon école idéale et ses cours.

• Math : une fois par semaine
• Natation : 5 jours par semaine
• Gym : 4 jours par semaine
• Français : en groupes, avec des classes différentes
• Histoire : 3 jours par semaine

Quitter le troupeau ?, Luc, 10 ans, Liège

Si un jour on me pousse à quitter le troupeau de moutons et à sortir de la norme, je ne serais pas insensible aux regards et jugements des autres.

Je ne veux pas être jugé sur l’apparence. On ne peut pas quitter le troupeau.

Sécu, Anonyme, 16 ans, Beyne-Heusay

Je pense que l’endroit idéal pour un jeune, c’est où l’ado se sent en confiance et en sécurité, où la parole est sans jugement, où la parole est écoutée.

Les animaux et le sport, Anonyme, 16 ans, Beyne-Heusay

Le sport est quelque chose d’important dans ma vie, depuis tout petite. L’équitation est devenue une passion que je veux vire.

Ce sport que je pratique depuis longtemps est un travail qui va durer au quotidien car c’est, en même temps, une passion et un travail que j’aime.

Avenir, etc., Anonyme, 17 ans, Beyne-Heusay

Dans 5 ans, je me marierai et aurai plein d’enfants.

J’aimerais apprendre à devenir la meilleure version de moi-même, mentalement et physiquement.

Et demander de l’aide, pour moi, c’est compter sur quelqu’un d’autre.

Je veux gagner en confiance, rester calme et ne plus laisser le regard des autres influencer mes choix, ainsi, devenir plus discipliné.

Auteurs/es : Thimothée, Maïlli, Luc, Anonymes

CES PETITS AVIS ONT ÉTÉ PRODUITS LORS DE DIFFERENTS ATELIERS SCAN-R.

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La loyauté

La loyauté

« Je ne suis pas un loup solitaire, c’est juste que j’ai perdu toute la meute », YL, Larlar 10 (Pardon)

J’ai choisi cette phrase car elle nous explique l’importance de s’entourer de bonnes personnes. Car si elles ne sont pas loyales, elles te trahiront.

Pour moi, c’est le point, le plus important car c’est grâce à la loyauté qu’on peut aimer une personne, qu’on peut faire confiance. La loyauté c’est plus qu’une valeur c’est un savoir vivre.

En conclusion, entourez-vous de personnes loyales et soyez vous-même loyales. Cela vous facilitera dans votre vie.

Êtes-vous d’accord avec ça ?

Auteur·e : Anonyme, Verviers

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

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« Je ne suis pas un loup solitaire, c’est juste que j’ai perdu toute la meute », YL, Larlar 10 (Pardon) J’ai choisi cette phrase car elle nous explique l’importance de s’entourer de bonnes...

Qu’est-ce qui me fait vibrer ?

Pour moi, une des choses que je fais pour décompresser après une longue journée au travail, à l’école, ou juste dehors, c’est découvrir les différentes cultures. De mon côté, je m’intéresse beaucoup...

Amis

Les amis font parties intégrantes de nos vies. L’amitié chez les jeunes, comment influence-il notre quotidien et notre personnalité ? L’amitié joue un rôle essentiel, surtout à notre âge, car elle...

Rien n’est figé

Scan-R mène parfois des ateliers d’expression dans le cadre de projets spécifiques, comme le projet « Argent en mots » consacré à l’éducation financière. L’objectif du projet : permettre aux jeunes...

Le vol qui a duré 10 minutes

Durant nos ateliers, nous proposons aux jeunes d’écrire un texte en partant de cette phrase au sens ambigu : « Le vol avait duré 10 minutes ». L’objectif : leur montrer que la créativité peut être...

L’auto-pression !

La jeunesse d’aujourd’hui c’est la pression que l’on s’inflige pour notre avenir et que les profs nous inflige également. Les profs souvent ne prêtent pas attention à notre mal être. Ils ne se...
Qu’est-ce qui me fait vibrer ?

Qu’est-ce qui me fait vibrer ?

Pour moi, une des choses que je fais pour décompresser après une longue journée au travail, à l’école, ou juste dehors, c’est découvrir les différentes cultures.

De mon côté, je m’intéresse beaucoup aux pays asiatiques de l’Est : la Chine, le Japon, la Corée, la Thaïlande, Vietnam, la Malaisie, les Philippines, etc.

C’est pour ça que j’ai commencé à apprendre, il y a quelques années, le coréen, et dernièrement le chinois. On dit, beaucoup, que c’est très difficile mais je trouve que ça va, mais c’est peut-être aussi parce que j’en suis passionnée et que j’aime beaucoup. Mais je trouve ça dommage que l’Etat ne crée pas de clubs de langue ou un lieu d’échange culturelle et linguistique pour les jeunes, qui, je n’en doute pas, sont plusieurs intéressés.

La seule façon pour moi de m’améliorer dans ça, c’est de regarder des films et des séries dans la langue que j’apprends, pour pratiquer mon écoute et mon vocabulaire. J’essaye des applications mais elles sont souvent payantes et donc je ne peux pas me le permettre. C’est pour cette raison que je me sens bloquée dernièrement dans mon apprentissage et je ne peux plus décompresser après une longue journée.

Auteure : Safiya, 16 ans, Verviers

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« Je ne suis pas un loup solitaire, c’est juste que j’ai perdu toute la meute », YL, Larlar 10 (Pardon) J’ai choisi cette phrase car elle nous explique l’importance de s’entourer de bonnes...

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Amis

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