La peur et ses sensations

La peur et ses sensations

La peur est à la fois un frein et moteur de nos vies. Qu’en pensez-vous ? Scan-R recueille diverses idées sur le sujet, lors d’un atelier à Gembloux, grâce au Resto du Cœur et CPAS.

Avoir peur, Nina, 28 ans, Gembloux

J’aimerais apprendre à ne plus avoir peur. La peur est un mot si vaste, qui peut vouloir tout et rien dire. Quand je parle de ne plus avoir peur, ce ne sont non pas des araignées et des serpents mais de ne plus avoir peur de vivre.

Chaque personne est remplie de principes, de valeurs et de rêves pour soi, chacun souhaite être heureux. J’aimerais souvent me dire que je suis forte et indépendante mais je n’applique pas les conseils que je donne, bloquée par la peur. La peur d’être une mauvaise maman, la peur du manque d’argent, la peur de tout recommencer, la peur d’être seule, bref cette peur.

Les gens ont peur de ce qui est différent…, Hélène, 32 ans, Gembloux

Les gens ont peur de ce qui est différent. Et toi ? Et moi ? Les gens c’est toi, les gens c’est moi, les gens c’est nous. Sans exception. Qui oserait dire qu’il n’a jamais ri face à la différence ? Qui n’a jamais jugé ? Personne. Mais pourquoi on a peur ? Les autres ne sont que des miroirs… ce qui te dérange chez l’autre renvoie à quelque chose chez toi de… secret, honteux, dérangeant, douloureux ou triste…

Connais-tu tes zones d’ombres ? Tu n’as sûrement pas tout exploré… la prochaine fois que tu te moqueras, jugeras, mépriseras… demande-toi plutôt à quoi ce point chez l’autre fait écho en toi…

Plus on se mélangera, plus on ira vers la différence, et plus le monde ira mieux…

*ndlr : Parfois, Scan-R partage la parole des personnes ayant plus de 30 ans. Elles écrivent au sein d’institutions en lutte contre la précarité.

Auteures : Nina, Hélène

CES PETITS AVIS ONT ÉTÉ PRODUITS LORS DE DIFFERENTS ATELIERS SCAN-R.

Et d’autres récits

Voir le Soleil et garder le cap

Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler du Soleil. Cette grosse boule lumineuse qui réchauffe notre planète. Ce grand rond lumineux qui influence mes humeurs. Qu’est-ce que je suis heureuse quand...

LES PETITS AVIS, EPISODE 154

Dès le départ, Scan-R essaye de valoriser la parole de chacune et de chacun ! Parmi les textes que nous recevons, certains sont trop brefs pour faire l’objet d’un post, nous les rassemblons donc...

Nés pour vivre

Nous, la Belgique, ne devrions jamais envoyer nos enfants risquer leur vie pour tuer d’autres êtres humains. Nous voulons une seule chose : vivre en paix.Personne ne devrait dire à un autre comment...

Mes derniers instants

Scan-R propose diverses activités aux 12-30 ans. Cette fois, il n’est pas question de réfléchir ! Une jeune décrit son dernier jour sur Terre. Comment ? En respectant les règles d’un jeu, l’écriture...

Construction de soi

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

Education présente et future

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

Tristesse…

Je me sens bien quand j’écris des trucs tristes. Quand tu es honnête, on te ment. Quand tu aimes, on te largue. Quand tu es fidèle, on te blesse. Je pensais que c’étaient tes paroles qui me feraient...

Au dernier jour

Scan-R propose diverses activités aux 12-30 ans. Cette fois, il n'est pas question de réfléchir ! Les jeunes définissent ce qu'ils·elles feraient leur dernier jour sur Terre. Comment ? En respectant...

L’amour inconditionnel

Le plus important quand on est parent, c'est pouvoir croire en ses enfants, pouvoir leur ouvrir des portes, pouvoir leur donner des occasions, pouvoir leur ouvrir une nouvelle vision. Pouvoir les...

L’aventure de l’adoption

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...
Ôde à la vie

Ôde à la vie

« T’es susceptible, trop sensible ! ». A la base, c’étaient des blagues. De simples remarques. De bout en bout, cela s’est transformé en complexes. Quand cela me pique, je sens que mon cou se serre, ma gorge se bloque, ma tête chauffe. Cela réveille des choses en moi, des sensations, des oppressions.
Des sentiments, enfouis depuis longtemps, remontent à la surface, remuent mes entrailles, à en avoir mal.

Et pourtant, c’est cette même sensibilité qui me permet d’ouvrir les yeux sur le monde, sur ce qu’il se passe, ouvertement ou non. C’est elle qui me permet de t’écouter, en silence, de t’apporter une réconfortante présence. C’est elle qui me permet de voir la beauté, et ce, au-dessus des apparences. C’est elle, qui me donne envie de continuer, d’avancer malgré l’énergie consommée et mon cruel besoin de vie ressourcée. C’est elle, l’hypersensibilité oui, qui me permet d’aimer véritablement avec un grand A.

A écouter aussi en podcast ici

Auteure : Elise, 26 ans, Liège

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

Et d’autres récits

Voir le Soleil et garder le cap

Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler du Soleil. Cette grosse boule lumineuse qui réchauffe notre planète. Ce grand rond lumineux qui influence mes humeurs. Qu’est-ce que je suis heureuse quand...

LES PETITS AVIS, EPISODE 154

Dès le départ, Scan-R essaye de valoriser la parole de chacune et de chacun ! Parmi les textes que nous recevons, certains sont trop brefs pour faire l’objet d’un post, nous les rassemblons donc...

Nés pour vivre

Nous, la Belgique, ne devrions jamais envoyer nos enfants risquer leur vie pour tuer d’autres êtres humains. Nous voulons une seule chose : vivre en paix.Personne ne devrait dire à un autre comment...

Mes derniers instants

Scan-R propose diverses activités aux 12-30 ans. Cette fois, il n’est pas question de réfléchir ! Une jeune décrit son dernier jour sur Terre. Comment ? En respectant les règles d’un jeu, l’écriture...

Construction de soi

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

Education présente et future

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

Tristesse…

Je me sens bien quand j’écris des trucs tristes. Quand tu es honnête, on te ment. Quand tu aimes, on te largue. Quand tu es fidèle, on te blesse. Je pensais que c’étaient tes paroles qui me feraient...

Au dernier jour

Scan-R propose diverses activités aux 12-30 ans. Cette fois, il n'est pas question de réfléchir ! Les jeunes définissent ce qu'ils·elles feraient leur dernier jour sur Terre. Comment ? En respectant...

L’amour inconditionnel

Le plus important quand on est parent, c'est pouvoir croire en ses enfants, pouvoir leur ouvrir des portes, pouvoir leur donner des occasions, pouvoir leur ouvrir une nouvelle vision. Pouvoir les...

L’aventure de l’adoption

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...
Les héros autour d’un verre

Les héros autour d’un verre

Si je pouvais boire un verre avec mes héros, je les questionnerais sur leur vision de la vie car selon moi la perception que les gens ont de la vie est quelque chose d’essentiel. C’est si important de comprendre comment chacun fonctionne et regarde la vie. Si je buvais un verre avec un héros cela serait sans doute un auteur de livre, un humoriste, ou un cinéaste. Une personne qui fait valoir ses idées donc rien de plus enrichissant que de débattre avec elle sur un sujet ou autre.

Moi j’aime discuter avec les gens et apprendre à les connaître plus profondément. Donc boire un verre avec un de mes héros serait l’occasion rêvée pour avoir une de ces discussions dont on se souvient toute une vie.

Auteure : Eloïse, 19 ans, Hatrival

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

Et d’autres récits

Voir le Soleil et garder le cap

Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler du Soleil. Cette grosse boule lumineuse qui réchauffe notre planète. Ce grand rond lumineux qui influence mes humeurs. Qu’est-ce que je suis heureuse quand...

LES PETITS AVIS, EPISODE 154

Dès le départ, Scan-R essaye de valoriser la parole de chacune et de chacun ! Parmi les textes que nous recevons, certains sont trop brefs pour faire l’objet d’un post, nous les rassemblons donc...

Nés pour vivre

Nous, la Belgique, ne devrions jamais envoyer nos enfants risquer leur vie pour tuer d’autres êtres humains. Nous voulons une seule chose : vivre en paix.Personne ne devrait dire à un autre comment...

Mes derniers instants

Scan-R propose diverses activités aux 12-30 ans. Cette fois, il n’est pas question de réfléchir ! Une jeune décrit son dernier jour sur Terre. Comment ? En respectant les règles d’un jeu, l’écriture...

Construction de soi

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

Education présente et future

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

Tristesse…

Je me sens bien quand j’écris des trucs tristes. Quand tu es honnête, on te ment. Quand tu aimes, on te largue. Quand tu es fidèle, on te blesse. Je pensais que c’étaient tes paroles qui me feraient...

Au dernier jour

Scan-R propose diverses activités aux 12-30 ans. Cette fois, il n'est pas question de réfléchir ! Les jeunes définissent ce qu'ils·elles feraient leur dernier jour sur Terre. Comment ? En respectant...

L’amour inconditionnel

Le plus important quand on est parent, c'est pouvoir croire en ses enfants, pouvoir leur ouvrir des portes, pouvoir leur donner des occasions, pouvoir leur ouvrir une nouvelle vision. Pouvoir les...

L’aventure de l’adoption

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...
A ton âge…

A ton âge…

« Tout ce que tu fais, je le faisais à ton âge ». Le plus révoltant dans cette phrase, c’est l’idée que l’adulte, car il est plus âgé, aurait une compréhension totale et précise de son enfant. A quel moment peut-on prétendre que toute la vie d’un adolescent a déjà été vécue ? Comment peut-on ainsi rabaisser la totalité d’une existence à quelques souvenirs ? Et surtout, comment peut-on prétendre que l’on a forcément fait plus, vécu plus, car on en est à un stade plus avancé de la vie ? Est-ce pour rassurer que l’on prétend que c’est déjà arrivé à tout le monde ? Banaliser les choses pour les rendre moins sombres, est-ce là le but de cette phrase clichée ? Je pense que la réponse à ces interrogations dépend de la personne qui a utilisé cette phrase.

En tout cas, je la trouve stupide, à la limite de la vantardise et en rien utile. Car quand bien même on aurait déjà vécu ou fait quelque chose, les réactions, les pensées et les émotions qui en découlent ne sont-elles pas individuelles ?

Auteure : Anonyme, 13 ans, Wavre

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

Et d’autres récits

Voir le Soleil et garder le cap

Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler du Soleil. Cette grosse boule lumineuse qui réchauffe notre planète. Ce grand rond lumineux qui influence mes humeurs. Qu’est-ce que je suis heureuse quand...

LES PETITS AVIS, EPISODE 154

Dès le départ, Scan-R essaye de valoriser la parole de chacune et de chacun ! Parmi les textes que nous recevons, certains sont trop brefs pour faire l’objet d’un post, nous les rassemblons donc...

Nés pour vivre

Nous, la Belgique, ne devrions jamais envoyer nos enfants risquer leur vie pour tuer d’autres êtres humains. Nous voulons une seule chose : vivre en paix.Personne ne devrait dire à un autre comment...

Mes derniers instants

Scan-R propose diverses activités aux 12-30 ans. Cette fois, il n’est pas question de réfléchir ! Une jeune décrit son dernier jour sur Terre. Comment ? En respectant les règles d’un jeu, l’écriture...

Construction de soi

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

Education présente et future

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...

Tristesse…

Je me sens bien quand j’écris des trucs tristes. Quand tu es honnête, on te ment. Quand tu aimes, on te largue. Quand tu es fidèle, on te blesse. Je pensais que c’étaient tes paroles qui me feraient...

Au dernier jour

Scan-R propose diverses activités aux 12-30 ans. Cette fois, il n'est pas question de réfléchir ! Les jeunes définissent ce qu'ils·elles feraient leur dernier jour sur Terre. Comment ? En respectant...

L’amour inconditionnel

Le plus important quand on est parent, c'est pouvoir croire en ses enfants, pouvoir leur ouvrir des portes, pouvoir leur donner des occasions, pouvoir leur ouvrir une nouvelle vision. Pouvoir les...

L’aventure de l’adoption

En 2026, Scan-R organise des ateliers d’expressions pour des jeunes adopté·es, leurs proches ou les personnes connaissant la thématique. L’objectif final sera de retrouver leurs témoignages dans une...
Les émotions des jeunes ne sont-elles pas valides ?

Les émotions des jeunes ne sont-elles pas valides ?

Ceci va être très subjectif. Depuis toujours, les adolescents ont l’habitude de cacher certaines choses à leurs parents. Mais aujourd’hui, cela ressemble plus à du repli sur soi à cause d’une « pression » implicite chuchotée par la société. Ressentir la joie est évidemment acceptée. Mais éprouver un sentiment d’amour et d’euphorie trop puissant, et le révéler, parfois trop, ne vous a jamais amené de remarques ?

« Calme-toi », « Pas besoin d’être excité juste pour ça ». C’est similaire avec les dites « mauvaises » émotions. La peur n’est plus tolérée, elle est même moquée, si fut-elle déjà tolérée un jour. La tristesse est supportable, mais pas trop triste, ni trop longtemps. Et surtout « Evite de le montrer », « Fais un effort », « Souris pour les autres au moins »… tout doit être constamment refoulé.

Alors, pendant cette période difficile qu’est l’adolescence, est-il vraiment nécessaire de créer des adultes complexés et surmenés d’émotions ? Les émotions et la capacité à savoir les exprimer font peur à la société. Les malheureuses personnes dotées de compétences et d’intelligence émotionnelle sont considérées comme invalides par leurs semblables. Le fait d’exprimer nos émotions nous rend aujourd’hui vulnérables.

Mon message concernant tout cela est donc le suivant : tout ce torrent que tu as en toi est normal et fais de toi la personne que tu es. Veille quand même à bien choisir ton confident qui aura le même point de vue que toi sur la question.

A écouter aussi en podcast ici

Auteure : Lili, 14 ans, Wavre

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

Retrouvez ce récit et d’autres dans notre dossier thématique