Dessiner = échappatoire

Dessiner = échappatoire

Des larmes sèchent sur certains dessins.
Des feuilles déchirées par la colère.
Des couleurs de partout pour la bonne humeur.
Des œuvres qui ne veulent pas toujours dire quelque chose pour les autres.
Parmi tous ces traits déposés ou jetés sur leur support, beaucoup ont une signification.
Cela permet de s’exprimer sans forcément parler, exposer des émotions, des sentiments.
Chacun a sa manière de montrer qu’il est là, qu’il existe, qu’il est humain et qu’il a des sentiments.

Auteure : Anonyme, 17 ans, Verviers

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

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Révolte

Révolte

Ne minimise pas le ressenti de quelqu’un. Tu n’es pas dans son corps, tu ne sais pas à quelle intensité il/elle ressent les choses.

Quelque chose qui te rendrait triste pour quelques minutes pourrait être beaucoup plus douloureux pour quelqu’un d’autre, et durer pendant plusieurs jours. Ecoute, accepte qu’il/elle ne ressent pas les mêmes choses que toi.

Auteur/e : Anonyme, 17 ans, Namur

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

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Les masques en société : qui veut-on protéger ?

Les masques en société : qui veut-on protéger ?

« Est-ce que ça va ? ». Une question fatidique. Lorsqu’on la pose, trop peu de personnes avoueront « non, ça ne va pas ». Nombreux sont les gens qui mentent à cette question régulièrement. Pourquoi ?

Pour ne pas paraître fragile ? Eviter de devoir se remémorer, tout expliquer ? Pour épargner l’autre de nos sentiments ? De toute évidence, les masques sont là pour nous protéger. Protéger qui ? De quoi ? Quand peut-on véritablement laisser tomber le masque ? Ils changent selon la personne en face de nous. Ils regroupent nos secrets, nos émotions, notre manière d’être, de parler. Parler à un enfant n’est pas la même chose que de parler à un client, un patron, un parent, un inconnu.

Mais pourquoi ? Pour préserver nos relations. Et peu importe nos émotions, on les refoule. Rester poli devant le patron, pour ne pas être viré, même s’il est horrible. Retenir ses larmes devant un enfant, pour donner un rôle fort, ne pas le rendre triste. Enfouir sa frustration lorsqu’un client arrive et forcer un sourire, même si on désire hurler. S’efforcer de rester beau ou belle, rester courtois pour accommoder des inconnus qu’on ne va jamais revoir. Ne pas oser parler de ses sentiments à un proche, refuser de l’aide pour ne pas les déranger.

On protège ainsi à la fois l’autre et soi-même, on protège nos relations. Mais une protection qui blesse. A force de tout prendre sur soi, une tension se crée. Une tension qui ne désire qu’exploser. Et qu’en est-il de l’autre lorsqu’à force de vouloir le protéger, en venir au mensonge et à la distanciation, la relation se dégrade ?

Auteur : Iris, 21 ans, Namur

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

Amour libre

Amour libre

Je me sens libre quand j’ai le droit d’aimer, que ce soient les choses ou les gens. J’étouffe quand on me dit que je ressens trop ou trop fort, que je suis trop intense ou trop expressive. J’aime peu de choses, un peu plus de personnes mais quand j’aime je donne tout, sans contrainte, limite et sans rien attendre en retour.

On m’a toujours dit : « Je n’ai pas besoin de toi pour t’aimer » et il m’a fallu du temps pour comprendre ce que ça voulait dire mais j’ai fini par le réaliser : l’amour que je ressens pour les gens est un sentiment qui n’appartient qu’à moi, j’ai le droit ou non d’en faire part aux autres mais ça ne dépend pas d’eux. J’aime d’un millier de façons pour un millier de raisons.

Au moins, je sais que je n’aime jamais à moitié, qu’il s’agisse de ma famille, mes amis, mes relations amoureuses. J’aime peut-être maladroitement mais c’est toujours un amour entier.

Auteure : Marie, 23 ans, Liège

Cet article a été produit lors d’un atelier Scan-R.

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Manque de confiance en soi

Manque de confiance en soi

Je n’ai jamais eu confiance en moi et je ne m’aime pas.

C’est un peu dur dit comme ça mais c’est ce que je ressens. J’ai peur de décevoir et de ne pas être à la hauteur. Le regard des autres compte pour moi alors que je devrais simplement vivre ma vie comme je l’entends et sans me tracasser…Mais ce n’est pas évident.

J’ai beaucoup de rêves mais je crois que mon plus grand rêve, ce serait que ma mère soit fière de moi. Ça peut paraître un peu niais mais ça compte pour moi.

Ne pas avoir confiance en soi, c’est plus difficile qu’on ne le croit au quotidien. Je vis sans arrêt dans l’angoisse, j’ai peur pour des choses qui paraissent si futiles pour certains. J’ai l’impression de n’être jamais assez bien. On a beau me faire des compliments, cette petite voix dans ma tête arrive toujours à m’en persuader du contraire.

Lorsque que je me regarde dans le miroir, je ressens du dégoût. Lorsque que je marche dans la rue, je ne cesse de me comparer aux personnes que je croise. Quand j’ai une discussion avec des gens, je réfléchis beaucoup à ce que je vais dire et j’ai tellement des phrases qui se bousculent dans ma tête qu’il m’arrive d’avoir du mal à m’exprimer correctement et, du coup, je me sens encore plus mal. Dans n’importe quelle situation, j’ai peur de paraître ridicule ou bête.

Pour moi, je ne suis rien ni personne et surtout, je n’en vaux pas la peine. Vous vous dites sûrement que je suis trop dure avec moi-même et c’est la vérité. Mais nous avons tous des vécus différents et moi, c’est mon vécu qui m’a forgé ainsi. C’est dur de se sortir de ça, très dur… Mais j’essaie comme je peux de ne plus avoir ce genre de pensées. C’est un travail qui se fait sur le long terme.

Je dirais clairement que ma pire ennemie, c’est moi-même car je me hais et je me détruis toute seule. Ne pas avoir confiance en soi peut devenir presque comme un handicap dans le sens où je me mets des barrières pour certaines choses car je me dis que je n’y arriverais jamais. À cause de ça, je passe à côté de plein de choses qui auraient pu être de belles expériences.

Il m’arrive parfois de me rappeler qu’on a qu’une seule vie et que surtout, elle est courte. En étant comme je suis, je gâche clairement ma vie actuellement. J’aimerais ne pas avoir de regrets et passer au-dessus de toutes ces choses qui me pèsent au quotidien. J’aimerais pouvoir vivre librement et simplement, être heureuse. Ça aussi, c’est l’un de mes plus grands rêves.

Si toi aussi, tu manques de confiance en toi alors je vais te dire ce que moi j’aurais voulu entendre.

Ne doute pas de toi. Je sais que c’est dur, très dur même…Mais cesse d’écouter cette petite voix dans ta tête qui te dit que tu ne vaux rien car elle a tort. Tu es capable et oui, toi aussi, tu peux réussir ! Oui, tu as des défauts et même si tu as du mal à les voir, tu as aussi de nombreuses qualités. Tu peux être fier du chemin que tu as parcouru jusqu’à aujourd’hui. Tu as été fort(e) et courageux(se) alors surtout ne baisse pas les bras maintenant. Vis ta vie à fond, essaie de ne pas avoir de regret et surtout le plus important, apprend à t’aimer car tu en vaux la peine.

Auteure : Alexandra, 22 ans, Namur

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