L’importance du sport

L’importance du sport

Personnellement, je pense que le sport et l’activité physique sont fondamentaux pour l’homme. En effet, même si une partie des bénéfices du sport est connue, une grande partie est sous-estimée, voire totalement méconnue par la plupart des gens.

L’homme n’est pas fait pour avoir un mode de vie sédentaire, comme actuellement. Des recherches effectuées par le docteur Andrew Huberman Phd en neurologie à Stanford ont montré qu’une heure de sport au minimum par jour était indispensable au fonctionnement basique de l’organisme.

Cependant, je pense que les bienfaits les plus sous-estimés du sport sont les bienfaits mentaux. Le sport invite souvent à établir des connexions, à appartenir à une communauté.

Auteur : Anonyme, 17 ans, Liège

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

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L’islam a changé plusieurs aspects de ma vie.

Cette religion m’a permis de me reconstruire, de me retrouver, de répondre à des questions dont je n’avais pas la réponse.

L’histoire de cette religion m’a inspiré, les personnages sont enrichissants, surtout celle de notre prophète. Son comportement est un exemple pour moi. Aussi, la philosophie de cette religion m’a permis d’évoluer et de ne pas rester bloquer sur certains chapitres de ma vie. Certains moments de ma vie qui paraissaient comme des tâches d’encres sont aujourd’hui des chapitres qui m’ont endurci et qui m’inspirent dans chaque moment de ma vie.

Aujourd’hui, je me sens en paix avec moi-même et je remercie toutes les personnes qui ont pu m’aider à être là où j’en suis désormais.

 

Auteur : Mohammed, 15 ans, Liège

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Lorsque je suis seule, je me sens bien et moi-même. J’ai déjà entendu des gens réagir sur le fait que c’est nul ou mauvais d’être seul. Mais de mon côté, je ne suis pas d’accord. Cela peut sembler cliché de dire « On est mieux seul que mal accompagné » mais c’est vrai. Le fait de rester seule me permet de me sentir moi et de faire ce que j’aime vraiment. De plus, ça permet de ne pas me sentir jugée par les autres.

Souvent, quand je mentionne mes vraies passions et centres d’intérêt, je suis catégorisée de bizarre par les gens de mon entourage qui ne sont pas mes amis. Par-dessus tout, je ne suis pas de base une personne très sociable et le moindre fait de parler à des gens m’épuise. Pour ces raisons, j’ai pris beaucoup de temps à me faire de vrais amis et je redoute les conversations avec les gens que je connais moins bien.

Je comprends bien que certaines personnes préfèrent grandement la compagnie d’un lambda mais pas moi. Pour moi, la meilleure compagnie sera toujours mes amis proches ou encore mieux ma propre compagnie.

Comme message, je dirais qu’il ne faut pas avoir peur d’être seul et que de temps en temps, c’est la meilleure chose qui puisse nous arriver.

Auteure : Lisa, 16 ans, Liège

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La musique est notre alliée

La beauté de la vie, c’est la musique car quoiqu’il advienne, elle est notre meilleure alliée. C’est un puissant moyen d’exulter et s’exprimer sur des thèmes politiques, sociaux ou encore sentimentaux.

Elle peut motiver, réconforter, enjailler, rassembler. De nombreux styles existent et sont témoins de l’accessibilité et de l’universalité de cet élément si cher à notre société.

Auteur : Anonyme

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Réseaux Sociaux

Réseaux Sociaux

Est-ce que les réseaux sociaux ont une mauvaise influence sur la jeunesse ?

Pour moi oui, je me suis récemment rendu compte de l’impact que les réseaux sociaux ont eu sur moi. Je passais des heures sur Instagram, Tiktok,… à me comparer aux belles filles (retouchées ou non) qui défilaient dans mon fil d’actualité. Pendant longtemps, ça m’a rendue mal et ça m’a pris tout mon temps. Dès que j’avais du temps libre, je sortais mon téléphone et je défilais sur les réseaux. Je n’étudiais même plus, je n’arrivais plus à faire des efforts, rien ne me motivait. C’était devenu un réflexe et une habitude de scroller sur Tiktok et Instagram. Et je sais que je ne suis pas la seule à être concernée, la plupart de mes amis ont le même problème. La veille d’une interro, je leur demande s’ils ont étudié et tous me répondent qu’ils ont passé leurs soirées sur Tiktok.

Je pense qu’on sous-estime le danger des réseaux sociaux parce que ça n’a pas autant d’impact que l’alcool, la drogue. Mais c’est tout à fait possible d’être accro au téléphone. Et beaucoup trop de personnes sont dépendantes de ces applications sans le savoir.
Ça fait maintenant 3 semaines que j’ai supprimé les 2 applications qui me volaient tout mon temps (Instagram et Tiktok). Encore maintenant, j’ai du mal à m’en détacher. De temps en temps, je vais y jeter un œil pour savoir si j’ai pas raté quelque chose. Mais malgré ça, j’ai vu une énorme différence dans ma vie. J’ai repris le sport, je me sens beaucoup moins complexée, je me sens beaucoup mieux, j’arrive à étudier, je me sens moins tendue et plus légère.

J’ai certains amis qui m’ont suivi dans ma démarche, eux aussi. Ils ont du mal à tout arrêter mais ont remarqué qu’en supprimant ces réseaux, ça les rendait beaucoup plus créatifs et concentrés.

Tout ça pour dire que même si vous pensez que les réseaux n’ont aucun danger c’est faux, d’une manière ou d’une autre ça aura une influence sur vous (qu’elle soit positive ou négative).

Auteure : Armance, 16 ans, Liège

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