Quand ça se bouscule dans ma tête

Quand ça se bouscule dans ma tête

Lorsque je suis seule, je me sens en perpétuelle réflexion. Plein de pensées se bousculent dans ma tête. Je suis seule et comme souvent mon cerveau réfléchit à 1000 choses à la fois. Quand je suis isolée et sans rien à faire me voilà embourbée dans cette réflexion perpétuelle. Moi je réfléchis tout le temps, je programme plein de trucs à l’avance. Et quoi demain comment ça se passe, comment je m’habille, à quelle heure je pars ? Je pense qu’on peut clairement le dire, je suis une stressée de la vie.

Mais au fond est-ce vraiment grave d’être un peu comme ça. Tant que je le vis bien et que ça ne m’handicape pas, faut-il vraiment changer ça ? Car chacun est comme il est là, très stressé ou bien zen. Certains réfléchissent beaucoup et d’autres peut-être pas assez. Mais au final chacun doit avoir le droit d’être accepté comme il est.

Auteure : Emma, 22 ans, Bruxelles

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

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Arrête de stresser ça sert à rien : la phrase à éviter à tout prix, Alice, 15 ans, Ottignies

« Arrête de stresser ça sert à rien ». Cette phrase me révolte, car oui, la personne est au courant que cela ne sert à rien, elle aimerait bien ne plus avoir à stresser, c’est pour ça qu’elle va chercher de l’aide et on lui répond que ça ne sert à rien.

Comment ne pas culpabiliser et stresser encore plus après une réserve sans aucun sens comme celle-ci ? Au lieu de répondre ça, il vaut mieux dire quelque chose comme : « Ne t’inquiète pas, ça va aller… ». Ce qui ne sert à rien, c’est de dire que ça ne sert à rien.

La totémisation : un changement d’esprit, Charlyne, 14 ans, Wavre

Moi, personnellement, j’ai vécu une totémisation mais je ne peux pas vraiment en parler car c’est un truc secret chez les scouts mais je pourrai en parler abstraitement. Les chefs de l’unité poussent les enfants, qui doivent se faire totémiser, à bout, à bout de force, à bout mentalement. Ils nous rabaissent, nous mettent à l’épreuve. Donc, oui, la totémisation fait réfléchir, après on voit le confort qu’on a à devoir se battre mentalement, à devoir se surpasser.

La totémisation change certaines. D’autres se sentent plus fortes après avoir vécu ça, comme d’autres se sentent moins bien.

A toi Laura, Laura, 34 ans, Hatrival

A toi Laura,

J’aimerais te dire que je suis fière de toi, peu importe où tu en es et les chemins que tu as pris pour arriver là où tu es. Par contre, j’espère que tu es bien restée entière et vraie, que tu as et que tu continues de profiter de chaque seconde qui t’aies donnée de vivre. Que les petits ont bien grandi et qu’ils ont compris que peu importe qui ils sont devenus, tu es présente et tu le seras toujours.

J’espère qu’enfin tu acceptes tes cheveux blancs et tes petits kilos en trop, enfin, ils sont peut-être plus là. J’espère que ton travail et ta vie t’apportent toujours autant d’apprentissage et d’ambition et que peut-être tu t’es mise toi-même à enseigner.

*ndlr : Parfois, Scan-R partage la parole des personnes ayant plus de 30 ans. Elles écrivent au sein d’institutions en lutte contre la précarité.

Auteures : Alice, Charlyne, Laura

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L’anxiété

L’anxiété

Qu’est-ce que l’anxiété ? L’anxiété, c’est avoir le cerveau qui bouillonne. On réfléchit sans arrêt à tout et à rien, non-stop. On ne connait pas le silence intérieur. L’anxiété, c’est analyser tout dans les moindres détails et imaginer le pire scénario possible pour chaque situation. L’anxiété c’est ressentir du stress en permanence au quotidien et avoir peur d’absolument tout. L’anxiété c’est vouloir tout anticiper à l’avance et vouloir absolument tout contrôler pour se rassurer. L’anxiété gâche mes moments de bonheur car il est impossible d’imaginer que quelque chose puisse bien se passer.

L’anxiété ne voit que le pire. L’anxiété gâche ma vie. S’il te plait anxiété arrête, je veux juste vivre.

Auteure : Alexandra, 22 ans, Jodoigne

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Aucune aide

Aucune aide

Ce qui me révolte, c’est le système à l’heure actuelle. Les élèves sont dégoûtés de l’école. La raison ?

Les profs et les élèves sont surchargés et stressés, ce qui rend les professeurs moins aptes à être disponible pour nous, totalement. Ce qui rend les élèves moins motivés.

Depuis le covid, beaucoup d’élèves ont décroché et le système ne nous a pas aidés. Le taux d’absentéisme a augmenté de 90,5 % en 3 ans et la réponse est « cela est de notre faute ».

Nous sommes des humains, se faire crier dessus et ne rien comprendre nous mets mal et nous décourage. Des reformes sont mises en place sans nous tenir au courant, nous les élèves, les premiers concernés et cela est plus que révoltant.

 

Auteure : Anaëlle, 15 ans, Liège

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Le souffle

Le souffle

Tout le monde a un moment dans sa vie où rien ne va. Que ce soit sur le plan social, relationnel, professionnel, émotionnel, financier, etc. Dans cette période, nous ressentons un niveau de stress considérablement plus élevé. Ce stress rend notre corps tendu et donc crispé. Notre respiration devenant plus rapide et superficielle, comme notre battement de cœur.

Alors moi, je prends le moment de tout arrêter et simplement de regarder le ciel et souffler.

Auteure : Sainte, 27 ans, Forest

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