Accepter la dépression : ce n’est pas une ennemie

Accepter la dépression : ce n’est pas une ennemie

Ne pas aller bien, ce n’est pas une honte. La vie est faite de haut et de bas, parfois plus de haut, parfois plus de bas. C’est important d’accepter la dépression lorsqu’on ne se sent pas bien, c’est normal et c’est propre à l’humain. Nous sommes dans une société où le bonheur est la clé, la réponse à tout et se détacher de ça est une épreuve difficile. La dépression touche énormément de gens (jeunes comme âgés) et elle est souvent synonyme de faiblesse, et vivre au quotidien avec elle n’est pas une partie de plaisir. Mais ne la voyez pas comme l’ennemie !

Pourquoi ? Elle fait de notre vie un enfer, nous pousse à nous isoler de toute interaction sociale, elle nous donne des envies suicidaires, elle nous prive d’une envie de vivre, de rêver ! C’est vrai mais sans elle on ne se rendrait pas compte de notre force mentale.

Tu as survécu à un jour de plus ? Sois en fier/ère, n’essaye pas de minimiser ta force. Tu as le droit d’avoir des coups de mou, de te sentir vide ou de ne rien vouloir faire mais tu es fort(e) et tu réussiras à sortir de ça. Et si tu n’y parviens pas, ce n’est pas grave. Apprends à vivre avec elle, vois-la comme une force qui te pousse à donner toujours plus. Cherche de l’aide, occupe-toi l’esprit, teste de nouvelles choses. Je te promets que tout ira bien, le bonheur peut passer par de petites choses : cueillir des fleurs, promener son chien, parler à des copains, manger quelque chose qu’on aime, etc. Sois fort(e) et fier(e) de toi.

Auteure : Anaëlle, 16 ans, Liège

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

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100% Jeunes est un parcours d’accompagnement individuel, collectif et gratuit. Pour quel public ? L’action est destinée à des jeunes, âgé.e.s de 18 à 29 ans, qui n’ont pas d’emploi, ne sont ni en formation, ni à l’école. Pour La Solidarité coordonne ce projet. Ses membres nous accueillaient pour un atelier d’écriture.

Je suis contente de participer à 100% Jeunes car cela m’aide à retrouver un rythme de vie sain et rempli dans ma journée. Je suis heureuse de rencontrer de nouvelles personnes et découvrir de nouvelles choses que je ne connaissais pas. Cela me permet d’apprendre plusieurs options qui me permettront de trouver ma voie, ce qui me fait vibrer au quotidien et qui me donne envie de lever chaque matin.

Je pense être heureuse depuis que j’ai commencé ce projet, même si cela ne fait qu’une semaine que j’y suis inscrite. Je me sens mieux dans ma tête, dans mon corps. Mes chats eux, par contre, ne sont pas très contents de ne plus m’avoir toute la journée à la maison. Mais j’ai droit à avoir plus de câlins le soir, quand je rentre. Mon compagnon est très heureux pour moi. Je trouve que depuis que j’ai retrouvé un rythme, cela se passe mieux entre nous. Nous avons plus de sujets de discussions. Nous avons retrouvé notre complicité qui nous manquait depuis un moment.

Auteure : Megan, 23 ans, Bruxelles

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