Ne pas aller bien, ce n’est pas une honte. La vie est faite de haut et de bas, parfois plus de haut, parfois plus de bas. C’est important d’accepter la dépression lorsqu’on ne se sent pas bien, c’est normal et c’est propre à l’humain. Nous sommes dans une société où le bonheur est la clé, la réponse à tout et se détacher de ça est une épreuve difficile. La dépression touche énormément de gens (jeunes comme âgés) et elle est souvent synonyme de faiblesse, et vivre au quotidien avec elle n’est pas une partie de plaisir. Mais ne la voyez pas comme l’ennemie !

Pourquoi ? Elle fait de notre vie un enfer, nous pousse à nous isoler de toute interaction sociale, elle nous donne des envies suicidaires, elle nous prive d’une envie de vivre, de rêver ! C’est vrai mais sans elle on ne se rendrait pas compte de notre force mentale.

Tu as survécu à un jour de plus ? Sois en fier/ère, n’essaye pas de minimiser ta force. Tu as le droit d’avoir des coups de mou, de te sentir vide ou de ne rien vouloir faire mais tu es fort(e) et tu réussiras à sortir de ça. Et si tu n’y parviens pas, ce n’est pas grave. Apprends à vivre avec elle, vois-la comme une force qui te pousse à donner toujours plus. Cherche de l’aide, occupe-toi l’esprit, teste de nouvelles choses. Je te promets que tout ira bien, le bonheur peut passer par de petites choses : cueillir des fleurs, promener son chien, parler à des copains, manger quelque chose qu’on aime, etc. Sois fort(e) et fier(e) de toi.

Auteure : Anaëlle, 16 ans, Liège

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

Et d’autres récits

Le reset de leurs vies

Ça ne doit pas être facile de devoir recommencer une vie alors qu’ils en avaient une dans leur pays. Ça me touche parce que, parmi ces personnes, il y a en a qui avaient une vie de rêve, celle dont...

Les jeunes aiment voyager

Les jeunes aiment voyager à travers le monde afin d’explorer celui-ci et d’apprendre des nouveautés. Certains aiment voyager en hiver pour aller dans des pays chauds. D’autres, à l’inverse, aiment...

Que signifie l’hypersensibilité ?

Pour beaucoup, l’hypersensibilité s’apparente à « pleurer pour un rien » ou « tout exagérer », ou encore « dûe à l’adolescence ». Et pourtant… c’est beaucoup plus que ça. Alors, certes, il arrive de...

S’exprimer à travers l’art

Pour moi l’art est une manière de s’exprimer, ça peut aller d’un petit gribouillis sur le coin d’une feuille jusqu’à la statue de la liberté. Ce que j’aime dans l’art, c’est qu’il peut être exprimé...

La poésie ne doit pas périr

La poésie est un moyen d'expression rejeté en bloc par de nombreuses personnes. Pour certains, la connaître, la comprendre c'est être snob, c'est le signe d'un niveau d'éducation élevé, c'est...

Les petits avis, épisode 19

Dès le départ, Scan-R essaye de valoriser la parole de chacune et de chacun ! Parmi les textes que nous recevons, certains sont trop brefs pour faire l’objet d’un post, nous les rassemblons donc...

Les priorités du gouvernement

J’ai entendu énormément de choses en ce qui concerne l’immigration, des gens qui se plaignent car les migrants refusent de travailler et qu’ils attendent juste de recevoir les aides sociales,...

Illégitime

Les jeux-vidéos, les animés, les réseaux sociaux, le sport…Je pensais que tout ça ne servait qu’à m’amuser mais ces derniers temps, j’ai l’impression qu’ils ne servent qu’à oublier l’école. Je dis à...

La liberté

Qu’est-ce que la liberté ? Elle peut signifier tellement de choses. La liberté c’est de pouvoir faire ses propres choix, choisir sa propre voie. La liberté c’est de pouvoir être libre de s’exprimer...

Avons-nous vraiment besoin d’un titre ?

Le scepticisme est-il bénéfique à la société wallonne au XXIe siècle ? Qu’est-ce que le scepticisme ? C’est la remise en question, l’esprit critique. C’est le postulat qu’on ne peut être absolument...