Questions après inondations, épisode 1

Questions après inondations, épisode 1

Oct 21, 2025 | inondations, Questions, Santé mentale, Sincérité | A LA UNE DE SCAN-R, RÉCITS D'ATELIERS

Scan-R organise un atelier au sujet des inondations (Province de Liège, 2021). Des jeunes s’expriment ouvertement. Elles abordent les questions qui auraient dû être posées, après le drame.

Olivia, 22 ans

On fait quoi pour que ça ne se reproduise pas ? Quand je vois le bourgmestre de ma commune, ce n’est pas trop la question qu’il se pose. Il est plus préoccupé par la manière d’amener de l’argent.

Joudia, 17 ans

Pourquoi ne pas avoir pris des mesures bien plus tôt, dans un contexte où ces précipitations étaient clairement annoncées ?

Nour, 17 ans

Après les inondations, j’aurais aimé savoir comment aider les gens. Pourquoi n’avoir pas diffusé plus d’informations à ce sujet ?

Najwa, 18 ans

J’aurais aimé qu’on me demande tout simplement : « Ça va ? ». C’est une question simple mais qui peut vraiment montrer de l’attention et permettre de parler de ce qu’on ressent, surtout dans des moments stressants comme pendant l’inondation.

A écouter aussi en podcast ici

Auteures: Olivia, Nour, Joudia, Najwa, Liège

CES PETITS AVIS ONT ÉTÉ PRODUITS LORS DE DIFFERENTS ATELIERS SCAN-R.

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Juin 30, 2025 | Hyperactivité, Résilience, Santé mentale | COUPS DE COEUR DE SCAN-R, RÉCITS D'ATELIERS

Et si demain…mon cœur arrêtait de battre.

C’est vrai je suis concentrée sur le fait de constamment vouloir avoir des palpitations, des papillons, de l’intensité, que rien n’est jamais assez ancré, à la hauteur, que j’oublie de respirer, que je deviens sourde face au moindre battement, que notre pouls est considéré comme acquis.

Je fais mille scénarios dans ma tête, les doutes, les peurs ne font que tourner, les incertitudes tournant en boucle comme un poisson rouge dans son bocal, qui oublie toujours que tout va bien se passer. Je le sais, mais j’oublie d’y croire, je m’éparpille dans tout ce que je n’ai le temps de faire; un planning trop ambitieux, ou même optimiste, pour pousser au pessimisme qui pousse comme une mauvaise herbe dans mon crâne.

Mon sang en bouche n’a parfois plus de goût et pourtant c’est à sa lueur que je me rappelle de mon pouls, de la pulsion humaine de survivre. J’ai envie de passer au-dessus et de vivre avant qu’il ne soit trop tard. Vivre au jour le jour et me contenter quand rien ne se pause, quand tout va bien et que j’ai le luxe de m’ennuyer au lieu d’attendre que tout dérape pour que je me divertisse. Je veux me dire que tout est okay où il l’est pas, mais c’est okay, ce serait un progrès.

Auteure : Sophia, 24 ans, Liège

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

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Santé mentale

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Juin 17, 2025 | Santé mentale, Solitude, Tristesse | RÉCITS D'ATELIERS

Cette illustration représente pour moi une scène de moquerie que j’ai déjà vécu auparavant par l’un de mes soi disant amis.

Ce jour-là, je ne me sentais vraiment pas bien, j’ai voulu parler mais tout le monde m’en a empêché. On m’a dit que ce n’était que des conneries et que je ne devais pas pleurer. Pour eux, ça signifie qu’on est des personnes faibles et ça m’a saoulé; du coup, j’ai pleuré. Pour me faire taire, il me disait des insultes et à un moment donné ma soi disant meilleure amie a mis sa main devant ma bouche pour me faire taire parce qu’elle en avait marre de m’entendre raconter ce qui me rendait mal. Elle voulut me faire taire d’une sale manière.

Pour moi chaque personne est libre de vouloir parler et si cette personne ne se fait pas respecter par ses amis, elle doit en parler à un parent, un frère ou une sœur. Ne pas garder ce qui nous rend mal pour nous-même.

Auteur.e : Anonyme, 17 ans, Beauraing

CET ARTICLE A ÉTÉ PRODUIT LORS D’UN ATELIER SCAN-R.

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Can’t hurt me

Can’t hurt me

Avr 23, 2025 | Critique, Littérature, Santé mentale | RÉCITS D'ATELIERS

Le livre de David Goggins Can’t hurt me est un mélange de biographie et de développement personnel dans lequel l’auteur se met à nu. Il nous raconte ses expériences personnelles et les leçons de vie à en tirer. Goggins est un ancien Navy SEAL et marathonien et il nous raconte son vécu depuis son enfance (marquée par la violence, le racisme et la pauvreté) pour finalement devenir l’un des hommes les plus endurants avec un mental d’acier.

En quoi j’ai aimé l’œuvre ? Tout d’abord l’auteur s’est mis à nu devant son lecteur, ce qui n’est pas le cas pour tout le monde. Il nous parle des responsabilités personnelles, du fait d’assumer qui on est et de l’importance de se cracher la vérité en face. Il y a la règle des 40%. Elle consiste à vous dire que lorsque vous êtes à bout, vous n’êtes en réalité qu’à 40% de votre potentiel. Il y a également le fait d’affronter ses peurs (je pense qu’il n’y a pas besoin de plus détailler ce point). Il y a aussi la discipline mentale et l’éthique du travail. A travers des défis physiques extrêmes, il montre que l’esprit peut surpasser le corps et qu’aucun talent ne peut dépasser le travail acharné et la persévérance.

Je conseillerais ce livre à toutes et à tous car il n’y a pas d’âge pour se dépasser. Comme le dirais Goggins : « Stay hard ».

Auteur : Rofiq, 16 ans, Liège

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Pourquoi est-ce compliqué d’être trop gentil ?

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Août 28, 2024 | bien-être, Santé mentale | A LA UNE 2, RÉCITS D'ATELIERS

Depuis toute petite, il m’est impossible de dire non, peu importe le service qui m’est demandé. J’ai toujours été qualifiée de la fille gentille qui dit oui à tout. J’adore être gentille avec les autres et pour rien au monde je voudrais être moins gentille. Mais qu’en est-il quand cette gentillesse commence à te bouffer la vie ? On dit que le fait d’être gentil finit toujours par payer pourtant, j’ai bien l’impression qu’à force d’être trop gentille rien ne paye.

Il m’est impossible de dire non et ce, même quand j’ai pas envie de faire ce qu’on me demande.

Ma gentillesse finit par me bouffer la vie. Parce qu’il suffirait de dire non par moment, d’oser affirmer mes envies sans avoir peur de blesser ou vexer l’autre. Parce que, non, je ne risque pas de perdre mes amis si je refuse une sortie de temps en temps.

Au final, n’est-ce pas mieux d’avoir dans son entourage une personne gentille que quelqu’un qui ne pense qu’à soi ?

Les personnes qui n’acceptent pas mon « non » ne sont finalement pas là pour moi.

Auteure : Anonyme, Mons

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